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变形记:我赌,我有型!第21天--开启全新的一周--视频!

2015-11-15 18:43:00来源:20区编辑:转角遇见你

变形记:我赌,我有型!第21天--开启全新的一周--视频!

第四周的帷幕就要拉开了,本周转入力量训练!

这是一种技术,你需要采用动作低点到高点三秒计数!


我们通常看到的人在训练的时候,动作都很快速,但是,你需要交叉使用这些技术,并不是说不好。长期使用一种方案只会让你停滞不前。

下面的视频是告诉你如何使用这个技术,在后面的每一天都有动作在这个视频里介绍。


饮食一定尽量按照计划哦,养成很好的习惯,受益终生!

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