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从小胖墩蜕变成体脂3%的男神,全民老公彭于晏是这样做到的 | 跑界大腕

2015-10-23 20:34:00来源:20区编辑:转角遇见你

从小胖墩蜕变成体脂3%的男神,全民老公彭于晏是这样做到的 | 跑界大腕

全民跑步 | 管住嘴、迈开腿,不信身材不健美!



十年前,仙剑奇侠传中的唐钰小宝让人眼前一亮。



爆表的颜值,对于女主阿奴的万般体贴,虏获了千万少女的心。



十年后,当年的稚气已褪,唐钰小宝已经从一个大男孩,转变为全民肌肉男神。



你可能不会相信,小时候,身高158cm的他,体重竟然有70kg。



据说为了减肥,他已经10年没有吃过一顿饱饭。




现在的他,穿衣显瘦,脱衣有肉。



看这腹肌和人鱼线!



那么,他是怎么练的呢?



彭于晏可是娱乐圈有名的健身达人。



被誉为“演员中的运动员,运动员中的演员”。



这位曾经的“奶油小生”,转型之作就是《翻滚吧!阿信!》




为了演好这个角色,彭于晏坚持联系体操半年,一星期训练6天,每天训练12小时。



任何的努力都没有白费,一身傲人的胸肌就这么练出来了!



拍摄《激战》,为了展示好线条,需要脱水,那段时间甚至只用水润润嘴唇。



导演还特意请来了专业拳手,为了练好拳击,彭于晏每天就得挨200多拳。





今年为了新片,他还练习骑行,累计的骑行量,可绕地球3圈。




不仅仅是训练刻苦,在饮食上也是相当注意的。训练期间,他只吃白水煮鸡胸肉,不沾任何油腻的食物,戒掉了淀粉,糖,盐。这样的饮食,一般人大概都是很难接受的吧。




如今,虽然已经步入肌肉型男的行列,依然没有丢掉卖萌本质。




简直360度无死角啊!



长得帅不可怕,可怕的长得那么惊为天人,却比普通的你更努力。



有时候会讨厌不甘平庸却又不好好努力的自己,觉得自己不够好,羡慕别人闪闪发光,但其实大多人都是普通的,只是别人的付出你没看到。不要沮丧,不必惊慌,做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟,我们试着长大,一路跌跌撞撞,然后遍体鳞伤。坚持着,总有一天,你会站在最亮的地方,活成自己曾经渴望的模样。




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