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晚上喝葡萄酒好吗?

2015-11-07 17:36:00来源:20区编辑:转角遇见你

晚上喝葡萄酒好吗?

晚上喝葡萄酒能减肥吗?

  葡萄的糖分虽然不低,但是葡萄中含有能够减肥的物质。用葡萄制作而成的葡萄酒同样具有减肥神效。来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示,适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧机体脂肪,从而改善过重个体的健康状况。

  晚上喝葡萄酒的好处

  晚上喝葡萄酒除了能够减肥之外,还具有其他的好处。葡萄酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂,对人体具有多种保健作用。另外,对于一些经常失眠的人来说,葡萄酒就是一剂非常有效的“安眠药”。因为红葡萄酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素,它能够调节睡眠周期,预防和缓解失眠症的发生。

  晚上喝葡萄酒的注意事项

  1.不宜喝太多。睡前红酒不宜喝过多,以不超过25g最好,而且红酒的度数应该在10度左右。

  2.不要配太多下酒菜。喝酒时候人们都喜欢吃点下酒菜,但是睡前喝葡萄酒还是少吃为宜。本来夜间人的运动量减少,消耗热量减少,如果吃太多下酒菜就会增添热量负担,使人肥胖。

  3.睡前一小时左右喝,喝葡萄酒时候慢慢喝,小口小口品尝。