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你在南方的艳阳里,没有暖气;我在北方的雾霾里,无法呼吸。

2015-11-15 17:56:00来源:20区编辑:转角遇见你

你在南方的艳阳里,没有暖气;我在北方的雾霾里,无法呼吸。

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  雾霾年年有,秋冬特别多。北京已经连续一周雾霾天了,这次超级雾霾只是开头,今后咱们看雾霾爆表的日子还长着呢!


  雾霾天就别出去溜达了

  在大城市中,对空气质量影响最大的是人的活动。白天,人们活动多,交通繁忙时候,排出的污气多,空气中微颗粒物就增多。

  如果你非常想坚持每天运动的话,在雾霾没有那么严重的情况下,户外运动应该避开一些特殊时段:

  每天的空气质量好的时间段都会有所不同,如果从人的活动对空气质量的影响层面考虑的话,一天当中比较适合运动的两个时间段分别为早上的6点~7点下午的4点~5点

  早上7点后人的活动增多,空气质量开始变差一直持续到中午时候,从中午开始,空气质量慢慢有所好转,到下午4点最好。5点后,陆续有人结束一天的工作,交通开始繁忙起来,空气中的微颗粒物就会增多,直到夜间有所减少。

  雾霾天出行如何选择口罩

  “十面霾伏”已成为国内多省市最突出的问题。面对严重的雾霾空气,相信不少人减少了出门的次数,甚至在出门时都会想到要戴个口罩。呼吸科专家认为,儿童由于鼻腔黏膜较为稚嫩,防御功能薄弱,所以,他们是有必要选择戴口罩。但值得注意的是,口罩不宜长期戴,否则会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能。

  时下口罩品种繁多

  据了解,目前市场上销售的口罩在用料方面,大多以布、纸、塑胶等材料制成,固定方法多以橡皮筋或布系至头部或耳部。武警广东总队医院呼吸内科主任王金生说,所有口罩必须盖过口和鼻才能发挥过滤的作用。

  纱布口罩:仅能过滤较大的颗粒,仅适于平时做家庭清洁卫生,有尘土飞扬时使用。

  外科口罩:适用有感冒发烧咳嗽等有呼吸道症状时、前往医院和电影院等不通风的场所时使用。

  活性炭口罩:可吸附有机气体及毒性粉尘,不具杀菌效能,需费力呼吸或无法吸附异味时应立即更换,适用于喷漆作业或喷洒农药时。

  防护口罩:可阻挡95%以上次微米颗粒,呼吸阻抗较高,不适合普通大众长时间佩戴,且应避免重复使用。

  专业口罩不适合儿童和老人

  对于特殊人群,比如儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说,一定要谨慎佩戴,同时佩戴时间也不宜过长,以免引发其他的负面影响。相比之下,纱布口罩更适合普通人,虽然口鼻处也有一些闷,但佩戴时对于正常工作生活没有影响。

  口罩也不是人人都适合戴

  专家提醒,并不是人人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人,戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍;心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩;健康人不必为了抵御冷空气而戴口罩,因为冷空气经过鼻黏膜和气管,到达人体内时已经温暖,若长期戴口罩,易使鼻黏膜变脆弱。

  另外,有些市民摘下口罩后随手乱放,甚至一个口罩能戴一星期。这些做法很容易使口罩变成细菌滋生的地方。建议口罩每次使用后都要清洗一次,还要经过开水消毒、阳光暴晒。一次性口罩最好戴过就丢弃,不要反复使用。

  民用口罩标准有待出台

  伴随口罩热销而来的一些问题,“工业口罩充斥民用市场”、 “长期佩戴工业口罩会对呼吸系统产生危害”以及“口罩行业标准不统一”等也受到大众的关注。对此,专家表示,工业口罩与民用口罩有严格的区别和限定,若使用不当易对健康产生危害。因此,需要国家在行业层面制定民用口罩标准。

  劣质口罩危害堪比雾霾

  有专家在接受央视采访时表示,“高仿”的劣质口罩虽然在一定程度上能够抵御粉尘进入呼吸系统,但是劣质口罩一般具有刺激性气味,其所带有的挥发性化学气体对人体会产生危害。不仅如此,劣质口罩通常不具备抗菌性能,佩戴过久容易形成天然的细菌“培养皿”,对民众的呼吸健康系统而言是巨大的隐患。

  正确戴口罩的5个步骤

  1、平展口罩。

  2、双手平拉推向面部,捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。

  3、左手按住口罩,右手将护绳绕在耳根部。

  4、右手按住口罩,左手将护绳绕向耳根部。

  5、双手上下拉口边沿,使其盖至眼下和下巴。

  戴口罩的注意事项

  1、配戴前先洗手。

  2、摘戴口罩前,要保持双手洁净,尽量不要触碰口罩内侧,以免手上的细菌污染口罩。

  3、口罩每隔4小时更换1次。

  4、佩戴面纱口罩要及时清洗,并且高温消毒后晾晒,最好在阳光下晒干。

  口罩是怎么阻隔颗粒物的

  口罩最早出现在十九世纪末的医院,当时是为了避免医护人员在工作中被细菌感染。直到1918年,西班牙大流感暴发,口罩才从医院走进人们的日常生活中。

  起初,人们使用的是用多层脱脂纱布制成的口罩。这种纱布口罩的优点是厚实吸汗,可重复使用,易于洗涤,价钱便宜。其隔离原理是通过一层一层的纱布,对空气中的颗粒物进行阻挡。实验证明,具备足够层数的纱布口罩是能够滤除相当一部分粉尘和细菌的,因此,这种口罩长期以来一直是人们使用最多的类型。

  2003年非典时期,一种形似防毒面具的N95医用防护口罩走进人们的视野,成为市场的新宠。与此前的医用纱布口罩或一次性口罩相比,这种防护口罩在防尘方面就专业得多。其过滤原理主要是通过高效静电滤材吸附体积极小微粒,来达到空气净化的效果。由于微尘吸附在这层静电滤材上,且这层滤材不能水洗,因此类似这种N95的防尘口罩均是一次性的。

  而带有活性炭滤层的口罩,则是在高效静电滤材的基础上,又添加了特效活性炭层,除了过滤,还增加了可以吸附异味功能的活性炭。而这种活性炭有很强的吸附性能,能在它的表面上吸附气体、液体或胶态固体。(完)