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新爸爸产后也抑郁?产后抑郁并不是女人的专利

2017-06-29 11:51:43来源:20区编辑:转角遇见你

文/玉玲

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有个经典的笑话:

某男士最近与人生气抑郁,去医院治疗。医生对他说:“你这病可严重,这是月经不调呀!”该男士大笑:“我一个大男人还能月经不调!”结果哈哈一笑,不郁闷了。


然而,时代不同了,男女都一样,女人能患的病,某些男性不知怎么就患上了。比如产后抑郁

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以前的观点认为,罹患产后抑郁症(PPD)是女人的专利,男人则不会,就像他们不会患“月经不调”一样。但临床研究数据表明,男性在配偶产后罹患抑郁症的现象是真实存在的,医学上称为男性PPD,其发生的概率还不低呢。

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数据

由于对男性PPD的评价方法、评定时间、研究区域、样本来源等各不相同,各国所做的研究、获得的数据以及所得出的结论也存在较大的差异。西方学者所做研究显示,丈夫在产后2个月的PPD患病率为4%~25%,1年的PPD的患病率在1.2%~25.5%,也就是说最多大约有1/4的孩子爸爸会患男性PPD,其中美国的男性PPD平均患病率为10.4%。研究同时还发现,丈夫患PPD时,妻子也患上PPD的比例为24%~50%,形象理解就是,如果新爸爸抑郁的话,新手妈妈会加倍抑郁。我国的一项调查显示,男性PPD的患病率为12.5%,这比美国的平均患病率略高一点。



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好奇,男人抑郁起来什么样?


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本指望男人在妻子产后积极主动忙前忙后,对内服侍好老婆孩子、对外搞好安定团结,结果一个大男人,竟然郁郁寡欢闷闷不乐,不但笨手笨脚帮不上什么忙,反而要别人安慰他,似乎生孩子的是他一般。通常来说,患上产后抑郁症的男人主要有以下表现:

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●总是忧心忡忡:

喜得贵子,别人通常都是喜气洋洋眼角眉梢都是笑,患者却焦虑烦躁、坐立不安,对日常活动毫无兴趣,食欲、性欲明显减退,体重减轻,入睡困难,失眠严重,对未来感到担心,整日愁眉苦脸,忧心忡忡。

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●行为动作慢:

有孩子了,家务事暴增,男人应该表现得像飞旋的陀螺般活力四射,可患者运动明显受到某种抑制,动作缓慢,别说做不出可口的饭菜,就是换个尿布也笨拙得像个木头人,不能有效处理遇到的问题,脑子也显得不好使了,顾此失彼,各方面能力都下降。

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●自我评价低:

男人大多表现得很自信,有一种撑起家庭一片天的荣誉感和自豪感,患者却自我评价很低,觉得自己做得不好、不够,什么都不会,常常为自己的无能感到内疚自责,甚至产生罪恶感。

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●暴力倾向:

部分新爸爸患产后抑郁症后,表现出明显的暴力倾向,甚至对妻子大打出手,从而对夫妻关系产生不良影响,也有些表现出自我伤害等。

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●其他症状:

患者身体常常伴不确定的变化,如消化不良、口干便秘、胃肠功能减弱,或全身不定部位的疼痛,甚至因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状,造成误诊。


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生宝宝是大喜事,他们为啥抑郁?



生孩子本是欢天喜地的事,男人为啥抑郁呢?不少学者认为,男性产后抑郁症应归入与应激相关的精神适应障碍,而非情感障碍,妻子怀孕分娩、婴儿的降生都可以成为应激原,而个性脆弱的缺陷在发病中起决定性作用。

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NO.1没准备好当爸爸

他们中的部分人其实就是个大男孩,玩性很大,沉迷游戏,平时过着自由自在的生活,突然需要负担起家庭的重任,需要花大量时间忙乎老婆孩子,无数新的挑战让他们感到很崩溃;还有部分人则对养育后代存在负面认知,他根本不想要孩子,因此也没有做这方面的准备。

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NO.2怀孕应激因素

●情绪应激:老婆怀孕后,情绪变化很大,夫妻双方性生活减少,直接影响老公情绪。

●对经济问题焦虑:孩子出生后的扶养费用、教育基金、换房计划等。

●对其他问题焦虑:家庭成员的健康、孩子的智力甚至性别问题等。

●家庭成员关系:来自岳父母的压力、夫妻关系差、来自男方家族的压力、各家庭支持少或无支持等。

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NO.3妻子患有产后抑郁症

研究发现,如果妻子患有产后抑郁症,那么其丈夫患产后抑郁的概率显著提高,特别是该男性如果还有其他心理问题,如抑郁、焦虑、酗酒、情感冷漠等,夫妻均患产后抑郁症的可能性非常大。因此,在进行产后抑郁症的预防与干预时,不能只局限于一个人,而应针对夫妻双方,甚至是整个家庭。

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NO.4性格因素

研究发现,最容易出现产后抑郁症的男人是以下人格类型:依赖型、焦虑型、抑郁型、情绪不稳定型、强迫型人格,或多种人格缺陷共存,这样的男人往往难以应对复杂的社会事务,各方面能力差,低自尊,有恒性差,责任感不足,他们在妻子怀孕生产前后,容易出现产后抑郁症。


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如何帮准爸爸走出产后抑郁?



对于大部分男性患者来说,产后抑郁症的症状经过一段时间的调整,会自然消失,一切恢复正常。以下这些建议有助于男性平稳度过产后抑郁症的沮丧期。

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●接受亲友的帮助,或主动寻求他人帮助,如果长辈开明,向他们倾诉自己的感受。

●跟其他新爸爸多交流,谈各自感受,或是向朋友倾诉,和好朋友一起吃饭,聊天。

●降低对自己的期望值,凡事尽力就可以了。

●忙里偷闲,在婴儿睡觉的时候,或做点有趣的事,如看看小品相声,或小睡一会儿。

●陪老婆一起出去吃晚餐,或看电影,使身心尽量得到放松。

●坚持锻炼身体。

●坚持健康的有规律的饮食。

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大多数患产后抑郁症的男人都是普通人,如果他们的抑郁症症状不太明显,则不容易被觉察,也不会严重影响其照顾婴儿或做家务;但如果产后抑郁症症状非常明显,甚至出现暴力倾向等,则应引起高度关注,需要及时就医,否则对妻子及宝宝身心健康不利。


编辑/严芳

文章来源:《父母必读》杂志2017年6期

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