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随心随缘,无论什么时候遇见,任何善的行为也都是瑜伽修行

2017-04-01 03:52:00来源:20区编辑:转角遇见你

随心随缘,无论什么时候遇见,任何善的行为也都是瑜伽修行

 



瑜伽练习时的“痛”,是生活强行赠予我们的一件狰狞礼物,要也得要,不要也得要。从不消化痛苦到敢于痛苦再到消化掉痛苦,记录一个人真正成长的过程。等你跨越了痛的门槛,迎来的,将是一片舒畅愉快的身心灵洗礼和疗愈。


 

圣人说:大道至简,要信,那是顿悟后的真理。瑜伽也是一样,都是简单到寂寞,然后智慧在寂寞里开出空灵的繁花。修心之旅是寂寞的,既然瑜伽存在5000年,它一定有智慧的方法帮你。


 


瑜伽不仅能健身,还能帮你获得幸福的人生。瑜伽先教会你爱自己,教你做积极乐观正能量的人,让你有很好的气场,吸引更多气场相投的人爱你,喜欢你!当你有了很多很多的爱的时候,爱就像装满了瓶子的水,会溢出来,分给身边的人,这就是奉爱付出,很自然付出奉爱,让你感受自己的价值,你因此更热爱生活,充满活力和正能量。


体位只是修炼瑜伽的一种方法,任何善的行为都是瑜伽。


 


 

  1. 体式只是身体和心灵沟通的工具,需要身体有拉扯感,就行。静静体会身体酸麻胀痛的感觉,按老师的指导,用呼吸调动气血疗愈。


     

  2. 根据你身体的状况来决定,体式需要 坚持多久。学会倾听内在的声音和觉知。感冒,晚睡,疲惫都会影响你的平衡和耐心,不用懊恼和比较。体式是帮助你和身体沟通的桥梁,怎么使用,要学会觉知。


 

3.坚持每天练习同样的体位,观察觉知身体发生的变化,即使面对一次次的酸痛和失败,也要学会坚持。


 

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4. 不要怀疑简单体位的功效,疲惫,嗜睡,那是气血疗愈身体后产生了消耗,你要做的,就是尊重你身体的指令,早睡,多补充睡眠,很多学员证实,只要集中呼吸,即使最简单的体位也会帮助你流汗,补足气血


 

5. 不要一味羡慕和追求高难的体位,那些能把脚翻越头顶的体位对我们身体没有任何帮助,一个专业的杂技演员或舞蹈演员,最多10天就能练成所有高难度体位,可那不是瑜伽!瑜伽要用寂寞来换体位的繁华,这过程很漫长,大师们用了几十年,练习吧,一切都会随之而来。


 


 

  6. 如果认同瑜伽是寂寞的修心之旅,那么就把注意力放在呼吸上,体会一呼一 吸的宁静,呼吸是瑜伽的灵魂,呼吸帮你找到内在的宁静,宁静是开启智慧的法门。

 

   7.不要怀疑瑜伽对心灵的疗效,而今最时尚和昂贵的心理催眠课程,就起源于古老的瑜伽,连方法都一样,引导你全身放松,再输入有疗愈效果的引导词,课程里我们会帮你树立健康的心态,消除负能量和困扰。

 

 

 

 

 

 

  8.切记上课时,请关闭手机或调成静音。因为瑜伽课堂是完整的气息引导,任何时候突发的声音和电波都会干扰练习者的专注力,破坏性伤害健康和能量。

 

9.请在课前至少10分钟到达,如需提前结束课程,请轻轻道教室外更衣,不要再课堂里交谈,更不要打搅他人,学会尊重每个习练者,是瑜伽精神的一部分。

 

瑜伽说:只渡有缘人,既然你来到瑜伽课堂,请相信,瑜伽是你前世福报换来的缘分,是一场与身心灵对话内在的修行,且练且珍惜。

 

 


 

 

 

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