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胡萝卜鸡肝粥

2017-03-23 17:34:00来源:20区编辑:转角遇见你

胡萝卜鸡肝粥

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适合10个月以上宝宝

食材:

A.大米30克→洗净

B.胡萝卜20克→洗净→切碎

C.鸡肝10克→用清水浸泡30分钟→煮熟切碎

做法

1.锅加水煮开放入A熬粥

2.炒锅烧热放入少许油放入B炒软放入C煸炒一会儿

3.粥熬制快熟时倒入炒好的A、B稍微熬一会儿即可

功效

鸡肝:含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。


胡萝卜:是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。

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