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怎么安慰心情不好的人?心理专家是这么做的

2017-03-14 18:07:00来源:20区编辑:转角遇见你

怎么安慰心情不好的人?心理专家是这么做的



当我们心情不好的时候需要别人的安慰,同样的,当我们身边的人心情不好的时候也要学会主动安慰,但是,安慰人也要讲究方法技巧的,否则的话可能会带来负面效果。

 1、了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的,要安慰他,让他开心,您就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委,比如他是不是在工作中遇到了问题,还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题,来安慰他,能帮着解决的一定要帮着解决哦。

2、给他讲可乐的事情,逗她开心。当朋友心情不好,情绪低落时,千万不要再说些乱七八糟的事情刺激他,讲点可乐的事情,或者直接在手机上网上搜点可乐的笑话,讲给他听,或者直接为他播放一段缓和情绪的音乐,这些都可以起到缓解情绪的作用。

 

3、请他去玩他平时比较感兴趣的东西。如有的人喜欢玩电玩,当他情绪低落时,就可以带他到电玩城,好好的放松发泄一下,心情也会好很多哦。如果您的朋友喜欢打球,那么不妨带他到运动场,挥汗如雨一番,既锻炼了身体,又缓和了心情。


4、耐心地倾听。当朋友心情不好时,要主动跟他说话,当他话匣子打开,滔滔不绝时,不要露出不耐烦的神情,要专注的听,针对朋友倾诉中出现的一些问题,可以适当地表示一下疑虑,让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时,您一定要做一个好的倾听者和交流者。


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