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【嘉年华 分享篇】人老腿先衰,腿部保养很重要

2017-02-16 14:19:00来源:20区编辑:转角遇见你

【嘉年华  分享篇】人老腿先衰,腿部保养很重要



人体就像一台精密的机器,而腿就是提供动力的马达。人的一生中70%的活动和能量消耗都由腿来完成,如果马达不灵了,机器就会运转不良。所以一旦腿部出现不适,就应引起重视,等马达“生锈”了再进行治疗和恢复,难度也会加倍。



腿,人体的交通枢纽

要想护好腿,首先要了解一下腿的功能。走路是腿的基本功能,人们大部分活动和能量消耗都由腿来完成。一旦腿部出现问题,活动会受到很大影响。腿是人体的交通枢纽,占有全身50%的关节、50%的肌肉、50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液。   

人体最大、最结实的关节———膝关节也在腿上,坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节,这三者构成了下肢活动的铁三角,只要其中一个有问题,腿部就会出问题。   
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小腿有第二心脏之称。

心脏把血液泵到全身,而小腿的肌肉在走路时会发生作用,使得全身血液循环得到改善。腿部功能不好会连带出现一系列全身疾病。

树老根先枯,人老腿先衰


人体衰老往往是先从腿开始的,很多疾病的发生和发展都和腿有关,可以通过五个方面反映出来: 

第一,凉。

腿凉是天气寒冷时最常见的表现。腿怕冷有两种情况:一是自己觉得冷,摸着也凉,这是因为血管收缩造成。二是气温正常,但自己还是觉得腿凉,这常常和老寒腿、骨质增生、腰椎病变有关。双腿尤其是一侧腿发凉(夏天也凉),往往和神经有关系。

第二,疼。

这可能是血管不通引起的。最常见的表现是什么呢?有的人晚上躺在床上,腿一使劲就会抽筋,这与血管病变有关。血管疼痛有两种情况:一种是间歇性跛行,一种是静息痛。间歇性跛行就是走一走路就疼,歇一会又能走了。出现间歇性跛行,说明身体有问题了,要去医院检查问题出在哪里。


第三,麻。

就是用手去按腿也没有感觉,麻和木常常合并在一起,轻的时候是麻,重的时候是木。麻木常见于神经病变,神经出了问题,感觉就会减弱。 
 

第四,酸。

腿发酸,说明腿部血液循环不好,会出现腿脚不灵活,稍微走点路,腿就像灌了铅一样。   


第五,肿。

腿上一按一个坑就是肿。肿胀常常是和腿脚不灵活有关系,还有一种情况,走路活动以后肿了,这常常和静脉疾病有关系。有一些肿可能跟血管没有关系,比如心脏功能不好,循环差了,腿容易肿。 


冬季泡脚有讲究“


天气冷,很多人都有用热水泡脚的习惯。泡脚有利于血液循环,但有血管病变的人要注意。比如有静脉曲张、动脉硬化的人就不能用热水泡脚。因为有血管病变时,用热水泡脚,血管扩张了,血过不来就会造成血管损伤。此时不适宜用很热的水泡脚,建议水温控制在38℃以下





高氏嘉年华(jnh56766000)

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