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有了自信,你就赢了一半

2017-02-16 02:27:00来源:20区编辑:转角遇见你

有了自信,你就赢了一半


自信,就是相信自己的信念与能力。完成各种挑战,不论胜算多小、多艰难,或哪怕是身处在逆境当中,都能使你克服万难,它,就是自信。




1. 练习、练习、再练习


“有多少人碰到失败就放弃了?”运动心理学博士 Ivan Joseph 认为,自信就是从不断的尝试、失败、以及不断地坚持中建立起来的。以爱迪生发明灯泡为例,从第 1000 次的失败,到甚至第 10000 次才终于成功,最后成为人人皆知的大发明家。


2. 自我对话以及自我肯定


“思想影响行为 ( thoughts influence action ) ”,Joseph 认为,与自己建立正面的心理对话,是提升自信的不二法门。






脑花烩(naohuahui)

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