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夏季皮肤爱出油,怎样告别油光满面?

2016-08-24 09:46:00来源:20区编辑:转角遇见你

夏季皮肤爱出油,怎样告别油光满面?

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(本文来源:知识就是力量微信公众号 作者:石福霞,公共卫生科妇幼保健医师,原创作品,转载请注明出自知识就是力量微信公众号)

是什么让我们在炎热的夏季,刚刚睡醒或者外出活动一下,就感觉满脸满身油腻腻黏糊糊的?

图片来自网络

那是因为我们的身体里遍布了皮脂腺。皮脂腺是附属于皮肤的一个重要腺体,它的分布很广泛,除了我们的手、脚掌外,遍布全身。主要分布在头面部,胸骨附近及肩胛之间。皮脂腺可以分泌皮脂,经导管进入毛囊,再经毛孔排到皮肤表面。皮质为油状半流态混合物,含有多种脂类。

它的成分,因为种族、遗传、还有饮食习惯的不同而存在差异。有的人皮脂为不饱和脂肪酸,脂肪熔点低,分泌出的油使皮肤光亮,头发成束;而有的人呢,皮脂为饱和脂肪酸,脂肪的熔点比较高,分泌后遇冷,则凝结成屑。

而在炎热的夏季呢,因为气温高,皮脂分泌的也较多。另外呢,在夏季我们出汗的时候,皮肤表面的湿度增加,也会让油脂的扩散会加快。从而我们感觉夏季的时候经常是浑身腻歪歪的。

皮脂的好处

皮脂其实对我们身体那也是有好处的。

其一呢,可以滋润我的我们的皮肤,让皮肤更加的细腻,可以滋养我们的头发,让我们的头发更加的柔顺。

其二,皮质呢可以在皮肤的表层形成一层膜保护皮肤,来防止皮肤水分的蒸发。其三,皮脂可以帮助我们补充水分,因为皮肤有一个水油平衡的需求,当我们脸部缺水的时候呢,皮脂会加速分泌来保持平衡。

最后,皮脂呈弱酸性,可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌,来保护我们皮肤的健康。

去除油腻的方法

一、皮肤的护理

1.清除油脂。想要在短时间内就能摆脱满脸油光的状况,我们最容易做的工作就是肌肤做清洁。这里呢,建议大家使用清洁能力较强的洗面奶,最好有控油功效,额头、鼻翼、下巴、两颊,按顺序从下向上,由里向外依次进行清洁,尤其是我们面部的“T”型区域。可以避免因皮脂的分泌过剩而引起皮肤长痘,感染等。

2.抑制油脂。洁面后可以使用一些对皮肤有收敛作用的化妆水,收缩毛孔,减少皮脂的分泌。带酒精成分的化妆水更加明显,因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂,调节肌肤酸碱平衡。但对于个别敏感型肌肤,含酒精成分的爽肤水要慎用。

图片来自网络

3.平衡油脂分泌。补水是全面控油必不可少的一项工作,很多人认为油脂肌肤可以忽略保湿补水,但事实上油脂肌肤一样逃脱不了缺水的现象。及时给肌肤补充水分,能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。在炎热的夏季,尽量不要使用油性的化妆品。并且在入睡的时候呢,只是少量用一些补水的护肤品,以保证皮肤的正常排泄通畅。

二、保证充足的睡眠

当我们睡眠不好的时候或者熬夜的时候,我们的油脂分泌会增加。所以保持一个规律的作息时间,充足的睡眠是很有必要的。

三、保持愉悦的心情

当人的情绪紧张、烦躁的时候,会使皮脂的分泌增加,也会让我感觉面部的油腻感加重,心情反倒更加的不好。周而复始,会形成一种恶性循环。

四、均衡合理的饮食

进食一些高热量的、油腻的、辛辣刺激的食物可以使皮脂的分泌增多。体内缺乏维生素B2也会导致皮脂分泌增加,所以我们在保证营养均衡的情况下,尽量多进食一些水果、蔬菜、粗纤维的食物。补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物,如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。

编辑:赵翠

 

内容来自知识就是力量微信公众号
 

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