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白日梦的正确打开方式

2016-07-05 09:17:00来源:20区编辑:转角遇见你

白日梦的正确打开方式

说起“白日做梦”,大家都知道它是批评一个人不切实际,整天光想好事。但“白日做梦”也不全都是坏事,比如相信大家都听过这个说法,住院的病人想象康复后的美好画面,会有助于他成功战胜病魔。那么话说回来,白日做梦——或者准确点说,通过想象得到的积极心态,对成功到底有没有用呢?


首先,白日做梦有没有用,要视任务而定。总的来说,那种简单的任务,或者对人的主观能动性要求比较低的任务,做做美梦,幻想胜利后的喜悦,确实有用。但是那种比较复杂的、需要持续努力的任务,就不好说了。打个比方,如果你参加的是举重比赛,那么幻想一下夺冠时的兴奋场面,可能会让你精神抖擞、斗志昂扬;但如果你参加的是一整个赛季的篮球比赛,那冠军梦虽然很美,然并卵、没啥用,反倒可能会影响你训练,给你拖后腿。


那为什么会这样呢?这是因为啊,人的大脑实际上很难分清哪些是真实的,哪些是幻想出来的,容易以假乱真。所以当你幻想自己拿了冠军,下意识里就会认为自己真的赢了,自然就放松努力了。另外,它还容易让人对困难变得不那么敏感,盲目乐观。


心理学家做了个实验,让一组学生把自己的白日梦写出来,比如考试得了高分啊什么的。结果发现,整个过程中,这组学生明显心跳更舒缓、消耗的氧气也越少,做白日梦让他们比以前愉悦多了。但同时,他们也真的就放松了警惕,不再像以前那样努力学习了,准备考试的时间也比以前明显减少。也就是说,做白日梦让学生们放松了努力,他们被大脑的愉悦感给欺骗了。所以说,白日做梦对那些简单的事是有用的,比如望梅止渴就是很好的例子。但是对那些重要、需要长期努力的事,就不但没用,甚至可能有害了。


那有没有办法能不让白日梦麻痹我们呢?当然有。办法就是:先想象自己的成功,再列出成功中会遇到的障碍。心理学家把这种方法叫“思维对照”。也就是说,你在潜意识里把困难和成功的喜悦联系起来,那你在面对困难的时候,就会把它看成是对成功的考验,而不是折磨。这样一来,你就会变得更有意志力,更容易战胜困难、获得成功。实验也发现,运用这种方法的人,他们大脑中负责执行力、高级认知的区域明显会更活跃。当然,这个方法也不是对每个人都管用,这里面的关键因素是:信心。那些自信心不足的人,白日做梦会让他们变得更懒惰,更失败。而树立起自信心的人,这种思维方法会帮他们取得更大的成功。


最后,给大家推荐一个方法,叫“愿望—成果—障碍—计划”四步法,可以让大家更好地做白日梦。具体来说,第一步,愿望:列出你要实现的梦想。第二步,成果:描述出你梦想成真后是什么样子,会获得什么成果。第三步,障碍:想想实现梦想会遇到什么障碍或困难。第四步,计划:列出怎么克服障碍的计划。这个四步法最好先从小的愿望开始。


举个例子,比如你今天的愿望是写个五万字的小说,那你的四步法就可以这么写:第一步:愿望——写个五万字的小说;第二步:愿望实现后的成果——写完可以赚一大笔稿费,还可能成为知名作家;第三步:障碍——写着写着可能会犯困,写不下去,或者环境太吵,被外人打扰;第四步:计划——准备点咖啡啊茶啊等提神的东西,困的时候喝上一杯。然后选个偏僻没人打扰、环境又很不错的地方,既可以让你文思泉涌,又不会有人骚扰你。


怎么样,听起来是不是很管用?这个四步法,你要是坚持下去的话,把它变成习惯,像古人说的每日三省吾身那样,那就会非常有用,白日梦就可能真的会实现了。现在,就把学会这个四步法当作你的一个愿望,开始行动吧。


    1.以前,总是以为自己是丑,矮,挫,穷。。。而现在,慢慢的都朝着好的方向发展了:好丑,好矮,好挫,好穷。

    2.我的想法很简单:就是多赚点钱,然后找一个因为我的钱而爱上我的人,不要只是像这样单纯地看上我的善良,正直,和外貌。

    3.房产中介老是打电话给我:哥,上次推荐给你的房降价啦,一百五十万现在只要一百三十万了。
    切,我像是那种缺二十万块的人吗?哥缺的是那一百三十万!

    4.我是很会考虑别人感受的人,所以一般说话都不会让人难堪。如果哪次我说话让你不舒服了,别多想,我就是故意的。


小编给大家说点事哈:


  1. 有个理论叫 20/80法则,就是大家所说的28定律,,

  2. 高考时大家只差不超10道题的分,大学毕业呢,,

  3. 推荐一本书《品牌形象论》,,

  4. 以前喜欢自己一字一字读书,现在喜欢买别人读完总结归纳的那部分,,


    打断别人美梦的人是可耻的,畅销书最好少看,理由在上面第1条,有答案,得自己寻找;


    高中大家的目标都一样,就是高考,大学以后人变了,路变了,自己的蓝图自己绘;


    看书不为别的,只为跟上别人的思维跳跃,能搭上话总比尴尬笑笑好;


    世界太大,我们太小,知识是有价的,免费的才是最贵的,我们所缺的是时间。


好啦,早安,亲爱的你。












细说心语(weishexsxy)

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