首页科技娱乐体育干货女人设计时尚旅游美食语录健康

苦瓜,当季蔬菜养生吃起来!

2016-06-07 13:42:00来源:20区编辑:转角遇见你

苦瓜,当季蔬菜养生吃起来!

导读

苦瓜还能治病,或许你早就知道它是宝,一株小小的苦瓜,竟然是家居宝贝!夏天当季蔬菜吃起来的养生!


1、预防、治疗痱子有奇效

苦瓜有解毒凉血的功能,能预防痱子,也能有效去除痱子。


长痱子时,妈妈可以用新鲜的苦瓜叶揉烂将汁涂抹痱子处,或者将苦瓜切成块擦拭痱子,也可以用苦瓜内芯熬水后用毛巾蘸着擦拭。


每天3~6次,一般1~2天痱子就能消退。


夏天可以将苦瓜叶子、做菜切除的苦瓜柄、苦瓜内芯熬水给宝宝洗澡,能起到预防痱子的好处。





2、解暑防中暑

夏天天气炎热,难免会中暑,苦瓜含金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热的作用。


苦瓜茶的做法简单,可以把苦瓜去瓤后,放一些绿茶在挖空处,放通风处阴干,然后切碎泡水喝。


不爱吃苦瓜的孩子,妈妈还可以将苦瓜与南瓜一起做菜,加少点白糖,孩子一定会爱上。




3、去除疤痕

苦瓜含有奎宁精,富含有生理活性蛋白,利于人体皮肤新生和伤口愈合。


当孩子身上出现不严重的伤疤时,把苦瓜捣烂,挤汁服用,可加些冰糖,同时将苦瓜渣打入1汤匙燕麦粉调匀,涂于疤痕处,20分钟后洗去,每周2次。


脸上有痘印,也可以如此敷用,如果痘痘处有伤口,敷用时请注意卫生




4、上火牙痛

孩子吃太多油炸东西上火,导致的上火牙痛。


妈妈可以将苦瓜叶子或苦瓜肉洗干净后,将其捣烂成浆,再用一层薄薄的医用药棉裹住,塞在痛牙的牙龈肿痛处;或者将新鲜苦瓜半根洗净,切成薄片,不去籽,不去瓤熬成一碗水,加些少冰糖饮用。






5、蚊虫咬伤

由于苦瓜具有促进肌肤新生、伤口愈合、抗菌、增强细胞活力的作用。


被蚊虫咬伤,尤其是被蜈蚣咬伤后,可以用苦瓜叶适量,捣烂敷于伤口处。










6、治疗感冒咳嗽

苦瓜含一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强人体免疫细胞功能,可以预防感冒。


如果孩子患咯痰黄稠、不易咳出、舌红脉浮数的风热咳嗽,妈妈可以煲苦瓜汤或者炒苦瓜给孩子吃,风寒咳嗽忌食用。







7、产后瘦身养颜

苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿利于减肥。


苦瓜还含有丰富的维生素C和凉血作用,有护肤美容的效果。不少产后妈通过生吃苦瓜来减肥,但是如果是哺乳的妈妈,建议还是熬熟了喝汤。








8、促进乳汁分泌

维生素B1能够改善母乳妈妈的食欲,促进乳汁分泌,预防婴儿维生素B1 缺乏病。


而苦瓜含丰富的维生素B1,所以产后妈适量吃苦瓜,无论对母体还是宝宝来说都是很好的。


苦瓜食用禁忌

苦瓜熟食性温,生食性寒,女性脾虚胃寒不应生吃。一般来说幼儿不应该经常食用苦瓜,因为幼儿的肠胃功能较弱,长期大量食用苦瓜会影响食欲。


苦瓜内含有奎宁,奎宁具有刺激子宫收缩,引起流产的副作用,所以孕期也不应该多吃。


支招如何选择优质的苦瓜

纹路密而多的苦瓜,一般苦味更加浓厚。另外苦瓜表皮泛黄或瓜籽泛红,最好不要选择,表示苦瓜比较老或者放置时间比较长,瓜肉质量也下降。

(来源于网络,版权归原作者所有)




90%伙伴点击阅读原文

灸法理疗馆(jiuf2016)

阅读原文 查看原文