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中医顺口溜,为你身边的人转起来!

2016-06-07 11:37:00来源:20区编辑:转角遇见你

中医顺口溜,为你身边的人转起来!

中 医 顺 口 溜

Chinese doggerel

三天不吃青,两眼冒金星。

宁可食无肉,不可饭无汤。

吃面多喝汤,免得开药方。

晨吃三片姜,如喝人参汤。




寒从脚上起,病从口中入。

人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

大蒜是个宝,常吃身体好。

一日俩苹果,毛病绕道过。




吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉白开,健康自然来。

白水沏茶喝,能活一百多。

饮了空腹茶,疾病身外爬。




喝茶不洗杯,阎王把命催。

尽量少喝酒,病魔绕道走。

饭后一支烟,害处大无边。

若要不失眠,煮粥加白莲。


养生三字经

冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。

吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。

吃辣椒,消脂肪。身材秀,吃土豆。

葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。

常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。

食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。


红薯蒸,大便通。洋葱好,防流脑。

椰子果,清肝火。吃苦瓜,胃火下。

吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。

要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。

吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

床边坐,别着急,半分钟后再站起。


温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

大步走,小步跑,一天万步比较好。

循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。


戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

葆青春,养天年,合家幸福到永远。


天颐堂健康知识讲堂(TYTjiangtang)

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