首页科技娱乐体育干货女人设计时尚旅游美食语录健康

「酵素课堂」不舒服时,最好“不要吃东西”

2016-05-03 12:12:00来源:20区编辑:转角遇见你

「酵素课堂」不舒服时,最好“不要吃东西”

身体不舒服,没有食欲的时候,不需要因为「想补充营养就要吃点东西」而勉强自己。



生病时,之所以会食欲不振,是为了要让身体能快速代谢,增强免疫力,让身体恢复健康,所以才会抑制消化酵素,让酵素能够转换成代谢酵素。千万不要有所误解,而被「身体疲倦就要补充营养」=「要吃足够的食物」的错误常识给骗了。

体力降低,感到不适时,更不要摄取任何食物,但需要补充水分,因此请多喝点水。当食欲慢慢恢复时,可摄取一些容易消化,含丰富矿物质、维生素、植物生化素等新鲜蔬菜及水果。做成蔬菜果汁的话,会更容易消化,也不会对身体产生负担,所以可尝试看看。


不光是早上,中午及晚上也是,要是能够注意到这一点,相信很快就能恢复体力。当「暴饮暴食而觉得胃有点不舒服」时,可将白萝卜及苹果磨成泥来食用。

吃过量不但会消耗消化酵素,无法消化掉的残留物会成为肠道内坏菌的食物,成为肠道内环境恶化的原因。只要吃了能促进肠胃蠕动,有助肠胃运作的白萝卜泥,以及能净化肠道,分解疲劳物资的苹果泥,胃食道逆流等不适症状就会获得改善。——鹤见隆史《不生病的关键秘密:酵素》

【关注】 :恭喜您选择订阅嘉俪铭源健康美丽私人定制中心 

服务热线:159-3404-5898


【分享】 :如果您有收获、热爱分享渴望帮到更多的朋友,请点击右上角分享到朋友圈/ 或转发给朋友,赠人玫瑰、手留余香!

嘉俪铭源健康美丽私人定制中心(jlmy1103)

 查看原文