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充电一课 |《释放内在天性——小丑疗愈工作坊》

2016-05-23 21:32:00来源:20区编辑:转角遇见你

充电一课 |《释放内在天性——小丑疗愈工作坊》

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 在 英国有句俗语:“小丑的眼泪”。

它意味着想拥有多少的玩耍和欢乐,内在就一定蕴藏着同样多的悲伤和泪水。

其实我们不是没有悲伤和泪水,只是面对世界时我们从不提起,就算这份情感是真实的,也绝口不提。我们越融入世界,就越习惯于带上一个个面具,越来越不像自己,小心翼翼地掩盖起怕人看到的自己,而我们的内心都有一个流着眼泪的小丑。


 现 在我们有这样一个环境:

世界著名小丑疗愈导师带领团体

安全而开放的深度课程


 你 是否愿意踏上这样的旅程?

从伪装到真实·从泪水到笑容

从分裂到整合·从枯竭到创意

从压抑到表达·从刻意到自然

小丑疗愈是什么?

小丑疗愈是一种基于欢笑疗法的形式,用欢笑和玩耍来解锁我们的情绪。


一旦情绪流动起来,同时我们具备一种玩耍的态度,我们就可以面对更多困难的情绪,比如忧愁,悲伤,恐惧,失望和愤怒。如果我们只用严肃的态度来试着面对这些情绪,我们将永远被紧锁在这些情绪中。


小丑疗愈是一种找到与自我情绪连结并让其流动的路径,因此它不会支配我们,也不会让我们陷入无意识的控制。治疗是一种让无意识意识化的进程方式。在小丑疗愈中我们的方式不是谈话,而是自我体验。我们也相信好玩有趣是和严肃与真诚同等重要的。


在即兴的智慧课程里,我们发现学员很容易在小丑疗愈中找到更多发现自我的经验。小丑疗愈允许学员与自己的情绪有更深入的联结,同时展开治疗和自我愈合的旅程。我教授的即兴智慧是为走入小丑疗愈的准备。在工作坊中依然会运用到即兴的智慧,但会在小丑疗愈中更多深入的自我疗愈的旅程。

           ——艾伦


小丑疗愈课程的阶段性


? 第一部分:疗愈旅程 ?

1

疗愈

当我们受伤或碰到问题的时候我们寻找疗愈。当我们在生活中失去平衡或者被卡住,我们就进入一段疗愈的旅程。疗愈多数时候就是辨识出回归和谐完整生活的道路。

2

痛苦

我们都不喜欢痛苦。我们总是试着摆脱它。我们尝试不去感受它。我们深埋它。我们隐藏它。然而我们内在常常带着它。当我们内在带着它,又不聆听它的声音,我们经常感到非常严重,困扰或紧锁。当我们感觉自己被卡住了,我们开始寻求疗愈。

3

治疗

治疗常常就是学习和承认“如他所是”。我们不断在面对我们的生命,看到它的真实,即使那是痛苦。

4

抵抗

即使我们朝向治疗,它也自然就有抵抗。为什么?我们不喜欢看到“生命本来的样子”因为生命中会有痛苦。我们更喜欢用自己的幻想和梦幻来应对生活。“幽默道”是一种从阻力中流动的方法。



? 第二部分:幽默和玩耍 ?

1

幽默

笑是一种情感和心理工具,帮助我们应对生活。通过笑声我们可以克服痛苦。我们可以看到我们的处境有趣的一面。最终。在这个过程中,我们使用笑声作为一种工具的治疗

2

幽默感

我们的幽默感是承载笑的器皿。这是一种感知这个世界不仅仅只有“灰”“黑”“白”的方式。当我们用幽默来看世界,我们会看到一个更丰富多彩的不同的生活。它可能有点扭曲,但它蕴含很多真相。

3

学习如何玩

游戏是我们获得幽默感的方式。当我们玩的时候,获得的是欢笑和乐趣。笑的好处是巨大的。当我们笑的时候,我们会感觉到更多的活力。这给我们身体带来很多胺多酚,使我们感觉很好。我们在小丑疗愈里的核心方式是即兴和运动。我们用即兴技巧和舞蹈来玩耍。这些技术被称为“游戏”。孩子们喜欢玩游戏。小丑也像一个喜欢笑和玩游戏的孩子。



? 第三部分:自我表达 ?


1

自我表达

花时间做游戏后,我们开始感觉到活力,原因是我们在表达着自己,允许我们的情绪流动,让我们自己更率真、无忧无虑,更少的限制。这是即兴智慧的舞台。自我表达带来许多成长,包括自信、勇气、创造力、释放、沟通。它还教导我们要活在当下。自我表达是一个终生的过程。它不是你在工作坊里学习了,然后回家又忘记了,它是一生的道路。

2

情感自由

通过游戏和自我表达,我们学习如何流动情绪而不是被卡住。我们学习情感的柔韧度和情绪的自由。这有点像孩子,这也就是为什么称这个阶段为“让内在小孩自由”!


? 第四部分:深度流动 ?


1

小丑系统排列

找到个人化的自由,或者站在舞台上什么也不做的勇气。让我们的脆弱和简单允许“就是这样”,允许人性中各种不同的情绪从无意识中升起。允许小丑成为指导,有足够的诚实让自己最深的情绪出来,会到达自我觉醒,自我接纳和真实性的另一高度。

2

活在“道”中

越来越多地接受任何来自当下的感受、在这里与现在,和臣服。这是当下的体验,这是品尝“道”,是禅宗的经验。小丑的本质是一条品尝精神存在的最直接的道路。




? 导师介绍 ?



? 课程视频介绍 ?




? 学员分享 ?


?学员婉淇

我的心有点颤抖、感动和伤感。我觉得很好玩,同时也感受到我心灵的脆弱。在这些环节中,我阴影的部分被释放了,“内心的坏小孩”出来了。我看见我“内心的坏小孩”,然后对自己感到疼惜和感动,也感觉到被我的同伴们疼惜。这是即兴的智慧,小丑的魔力!一个暖身打开了我隐藏几十年的情绪之门,令我狂哭一顿。然后是感动伴随疼惜,进而是喜悦到平静,这是一个很美的过程!对于我这种严格遵守精准与逻辑的家伙来说,也许这种方式很合适!


?学员魏源

几天的感觉很奇妙,感觉到自己的身体或者其他什么部分,好像长出了新的东西,像是树发芽了。也许这就是脑神经建立新的连接了,最近几天做了好几个梦,我也敢于去奇思妙想,有了新的思路。这几天都没有用头脑,主要是用身体在体验,就好像是老树发新芽!


? 课程信息 ?

时间:2016年5月25-29日(5天)

地点: 广州花都

费用:9800元(限35人)

咨询与报名:邵振祺 18620515562(电话/微信)

睿智人生(xingfu_xinlixue)

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