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李景超的健康专栏||肺脏的自述

2016-05-20 07:57:00来源:20区编辑:转角遇见你

李景超的健康专栏||肺脏的自述

   李景超公众号:贾湖骨笛李景超工作室公众号ID:gh_624ed6fd20fe。李景超微信号:ljccmj。本公众号文章皆为李景超文友和弟子及学生原创,转载请加微信联系。        

     【穿透人生的光芒之107】   


        肺脏的自述

      

我叫肺脏,中医认为我管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠我。当我的毒素比较多时,毒素会随着我的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。这时候,你的皮肤呈锈色,晦暗。

中医认为,我和大肠是一套系统,当上面的我有毒素时,下面的肠道内也会有不正常淤积,于是就出现了便秘。

你多愁善感,容易悲伤,也往往是因为我的缘故。毒素在我身上,会干扰我体内的气血运行,使得我不能正常疏通胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

以上三个方面就是我有毒素的典型表现,你可要注意哦,不要让癌和结核找到我哦。

如果你不小心让我有了一身毒素,以下五种排毒方法,供你选用:

1.萝卜是我的排毒食品  在中医眼中,大肠和我的关系最密切,我排出毒素的程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合能提高我的抗毒能力  我向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养我滋阴的功效,可以帮助我抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果亦会大打折扣。

3.按压我的排毒要穴  有利我的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4. 排汗解毒  我负责管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,能使汗液分泌得更畅快,有利于排出身体深处的毒素。

5.深呼吸  每次呼吸时,我体内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。 

注意:我的排毒时间是凌晨3-5点。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到我身上,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。而早7-9点是,我的最佳排毒时间,也是我最强的时间,此时建议进行慢跑等有氧运动排毒。(河南舞阳    紫木槿)


摘自《百姓生活》、《上海中医药报》、《潮州日报》等




李景超简介

     河南漯河人,现居舞阳。其诗观:诗品即人品。愿用文学的正能量为你点亮人生之路。

     已经出版《贾湖骨笛》、《月光曲》,诗文入书《情感读本8》、《天下阅读》、《关于我》、《缪斯的春天》、《部落格·心灵牧场》、《中国文学作品选》、《中国当代诗歌精品大全》、《中外最美卷首语精品大全集》等500多部。



贾湖骨笛李景超工作室(ljccmj)

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