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太极与养生 | 私享会【九点档】第二十一期

2016-04-21 17:49:00来源:20区编辑:转角遇见你

太极与养生 | 私享会【九点档】第二十一期


天地无法门

乾坤自有道



大家晚上好!我是私享会成员刘峒岐,今天我与大家一起分享的是“太极与养生”。


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太极.心性 

太极拳是快乐拳、享受拳,每当拳炼完时,其乐无穷,心旷神怡,身体变得灵活了,走路也轻松了,做事也不紧不慢不觉得累了,说话也轻轻柔柔的。





太极拳是智慧拳,一部打出来的《道德经》常听人说:“有一种勇气叫放弃,有一种力量叫柔和,有一种自尊叫包容。“应该再加一句叫有一种平衡叫太极。



学太极拳是需要讲缘分的,只有深深热爱中国传统文化的人,才会打出灵气。比如立身中正,但并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格,一招一式无不体现出中华文化的博大精深。那些信奉“时间就是金钱”的人,无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。





太极拳的原理要求阴阳平和,有条件就在好山好水的地方练拳,充分汲取大自然精华,只有心中有浩然正气,拳才中正大气。没有条件的也不要紧,打太极拳既简单也不简单,需要的不是环境的不吵不闹,而是内心的安安静静地让身体与心灵和谐统一。




其实我们练的是太极,修的却是心性。太极的一招一式看似缓慢,实则稳扎稳打,太极没有雷厉风行的利落,只有行云流水般的清闲,实则锋芒不外现,内敛真功夫。那看似不经意的舒展,恰好不温不火,从不彰显强硬。




而这尘世间,你看见过合抱的树被风拔地而起,你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。所以坚强易摧,刚硬易折,温和处世,柔语相劝,这以柔克刚的力度实则最强,这四两拨千斤的力量实则最大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚,招招制敌,却未必如愿,欲速则不达的挫折让人沉稳静虑,唯有练就太极的松沉劲道,轻易不被撼动。




太极练的不只是外在功夫,更是心性修炼。周身空无,无形无象,如此境界,若不修心,如何而来。不求一剑封喉,不求一招制敌,远离刀光剑影的逐名逐利,不争胜负得失天下第一,得此心境,才是太极初衷。




柔和未必就是软弱,沉默未必就是畏惧,退去未必就是胆怯。这太极人生的沉稳襟怀岂是一朝一夕练就?放下紧张神经,放慢快节奏的生活,让身心静下来,让快节奏的生活慢下来,使高度紧张的精神得好恢复,阴阳得到平衡。


通过太极拳的炼习也对慢性病有很好的调节和治疗作用,通过炼拳养神能够治疗神经衰弱,健忘失眠,神志不宁等症状。太极一上身,健康自然来。




今日的分享就到这里了,欢迎大家跟我一起学习太极拳,谢谢大家!


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