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健身100天|从啤酒肚到练出腹肌

2016-04-20 12:26:00来源:20区编辑:转角遇见你

健身100天|从啤酒肚到练出腹肌

下面这个故事的主人公

是个啤酒肚胸下垂的男人


肚子上的囔囔肉,有没有恶心到你

应该是恶心到他自己了


所以

他终于下定决心要减肥了


第1天

我的天呐

只看到一堆肥肉在蠕动

皮带都快崩开了


第6天

跑不快就来慢的

俯卧撑做一个失败一个

但他仍坚持着


第14天

感觉变化不是很大

更糟心的是脚底磨泡了

真的身心俱疲


第21天

终于有了点小变化

肌肉线条比最开始明显一些

而且秀起肌肉来也更自信了


第28天

没有什么能够阻挡

这男人健身的力量

雪中慢跑

够爷们儿


第42天

以为这辈子打死都做不到

现在就这样轻松完成了

unbelievable



第60天

啤酒肚已经下去了很多

但要可以看见六块腹肌

他必须继续坚持



第88天

从下雪天一直跑到春暖花开

逆袭真的就要到来了



第100天

腹肌隐约可见

从最初的233.2斤到最后的176.4斤

这就是坚持的力量


"再牛逼的梦想,也抵不住傻逼似的坚持!"


原来

失败往往是因为

放弃的太早

最后送你一套动作 男女通用,还不练起来

每个动作15-25次 坚持每天进行

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蔡加连
微信:caijj585
   传播健康理念 I 强调专业健身  

    健身无处不在I训练随地即可                

      唯有坚持 I 才有效果
             
           魔都训练营

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