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春季用舞蹈甩掉脂肪--【晋德行】

2016-03-09 16:04:00来源:20区编辑:转角遇见你

春季用舞蹈甩掉脂肪--【晋德行】


肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。优雅的肚皮舞是带动全身每个部位的运动,主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感,通过肚皮舞的练习,不仅能提高心肺功能,身体的柔韧性和弹性,让你的腿部、肩部和腹部得到运动,还能充分体现出女性最美的一面!练习肚皮舞的好处:

 

第一:散发女性魅力,提升气质!

 

第二:锻炼身体的协调性,减臂、收腰、纤腿和瘦臀!

 

第三:摩擦腹腔子宫器官,能促进血液循环!

 

第四:塑造完美体态,调节内分泌失调!

 

第五:有助于产后恢复!



爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,它是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化,大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态,它在自由之中仍有一种规律的存在,除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。练习爵士舞的好处:

1.强化肌肉及关节灵活性和肢体的协调性!

 

2.减脂,塑身,雕塑腰部、腿部,臀部完美线条!

 

3.增强心肺耐力,柔韧性,肌力和肌耐力!

 

4.增强自信,魅力,提升气质!

 

5.减缓生活工作压力!







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