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宝宝晚上睡的香,你也可以

2016-03-05 10:46:00来源:20区编辑:转角遇见你

宝宝晚上睡的香,你也可以

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宝宝晚上睡的香,你也可以

好多有宝宝的家庭都遇到过这样的无奈,宝宝晚上不睡,白天呼呼大睡。解决这个问题,其实是有技巧的。这些技巧可能与中国的喂养习惯有所不同,但建议均来自美国的儿科医生,也在Fun妈实践后认为是一种行之有效的方法,宝妈们可做参考。

建立准时的生物钟
宝宝刚来到这个世界,感知和妈妈肚子里的不同。在宝宝出生的第一个月,建立宝宝准时的生物钟,有助于帮助宝宝建立规律、良好的睡眠和饮食习惯。具体方法(此方法适合奶瓶喂养的宝宝,母乳直接喂养时建议按需喂养):

1.对于奶瓶喂养的宝宝,奶瓶喂养时间一定要规律,如果宝宝每2小时喂一次,就调好闹钟坚持2小时喂一次;如果宝宝3小时喂一次,也坚持这样的时间间隔。每次奶嘴放到嘴巴里的时间,与设定的时间,差别不得超过10分钟;在45天以后,晚上可以逐步延长喂奶时间,原则为孩子不哭即不喂。

2.如果喂奶时间到了,宝宝还睡着,不愿醒来怎么办呢?拍拍他的小脚,告诉他,起床喝奶啦,如果睡的很沉,可以多拍几下;

3.在喂奶时间到了以后,规律的、按照顺序的做准备工作。如:拍拍小脚告诉宝宝喝奶时间到了,取掉他的尿不湿,擦擦屁股,换好干净的尿不湿,开始喂奶,喝完奶后拍嗝,放下继续睡觉。

感知白天和黑夜的变化
如果新生宝宝每天无论白天夜晚都在关了窗帘昏暗的房间睡觉,他无法感知白天和黑夜的变化,也是造成白天黑夜混淆的一个重要原因。

方法就是:晚上关好灯把宝宝放在昏暗安静的环境里睡觉,白天把宝宝放在光线较好的地方睡觉。让他们慢慢感知昼夜的变化。

小帖士
规律间隔喂养法的前提是在已掌握新生宝宝每次需求的量后开始执行,所以刚出生的前几天,一定要多观察,估算出宝宝每顿能吃饱的量后再执行规律间隔喂养。

参考信息来自:St David’s Medical Center,Austin, TX, USA

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