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驾驭艺考面试!克服公开场合胆怯心理的技巧教学!

2016-02-15 18:23:00来源:20区编辑:转角遇见你

驾驭艺考面试!克服公开场合胆怯心理的技巧教学!

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第一个技巧,是了解一个事实——观众都是友善的

是的,公开演出的观众们可谓是这世界上最善良的人了

你再也无法在别的场合找到这么和善的人们

我人生的第一次演讲比赛在小学,那天我紧张忘词,在整个学校面前哑口无言支支吾吾了半分钟,实在不知如何接下去,于是憋红了脸叫过来主持人,对他说,我要尿尿。之后在众人的目光中匆匆离去,跑到厕所,那一瞬间真的想逃离学校回家,不过我顾及面子,还是强迫自己冷静下来,飞速的把演讲稿重背一遍,之后回到会场,迅速背完下场了事。那个时候,我认为观众都是恶毒的。在我紧张忘词的时段里,我耳中捕捉到的,都是一些刺耳的评论

哈哈,他忘词了,傻了吧

哼,平时不是那么爱表现么,现在也这样了?

成绩好有什么用,还不是话都说不完……

当时的我,被这些话影响到记忆全无,慌乱下场,现在想来,真是没必要

你认为这些话恶毒么,其实不然,他们只是无聊评论而已

更何况,这些话有可能根本就是我自己幻想出来的

你回想你做观众的时候,是不是也爱评论舞台上的人

但是,我们只是爱说嘴而已,却从来没有真的带过恶意

公众表演的人无论演出的再糟糕,我们也只是揶揄两声,绝对不会到仇恨的地步吧

所以,不要害怕观众,因为他们都是友善的

怎么样,现在是不是好多了?


第二个技巧:预先自嘲

和成功学的完美暗示不同,我喜欢一种真实的自我暗示,亦即,预先对自己进行自嘲

你有没有发现很多时候的胆怯来自于自己的“完美化倾向”,我什么都想做到最好,我想完美的表现、完美的形象、完美的结果

可惜自己往往被这些完美所累,搞的神经兮兮

与其强迫完美,不如先自嘲一记

自嘲会带来轻松的氛围,你的轻松会感染到听众

例如,我有次上台唱歌之前,跟自己说:

我靠,真的要上去了吗,妈蛋,有种不详的预感啊,怎么办,要不要编个故事呢,比如,我得了癌症,或者,我处了10年的女朋友离开了我?

唉,感觉不能入戏啊,算了,就这样吧,唱不好就唱不好了

然后,我就无比轻松的上去了,能体会么?

也许你说,不,我就要完美的成功

呃,好吧,那请跟我一起,举起你的右手

大声喊:

我要成功!

我要成功!

我要成功!

怎么样,好点了没?


第三个技巧:准备失败预案

人类所有的焦虑和恐慌,都来自于对于未来的不确定,和没有对失败的充分考虑

就如同你要做一个公开演讲,作为一个菜鸟,最让你胆怯的,其实是你心中不停闪过的“若是我演讲出状况怎么办”

这个时候你需要做的,是不断思考失败的情况,并作出清晰充足的预案

我们来举例子好了

以公开演讲为例:

忘词了怎么办?——我把演讲核心和脉络弄熟,到时候现场发挥好了

漏掉段落了怎么办?——没关系,反正听众也不知道,只追求顺畅,不求完美

太紧张影响表现怎么办?——没事,如果真的影响,只能说明我还不够熟练,多练练就会进步

再以歌唱比赛为例:

破音了怎么办?——嗨,唱歌破音很正常,是人就会犯错

忘词了怎么办?——含糊地唱过去吧,或者把别段的歌词拼过来,听众不一定听得出来

歌唱状态不好怎么办?——这说明我的技巧和演出经验都还不够,接受这个结果,以后好好训练就行了

怎么样,分析清楚之后,是不是就轻松很多?


第四个技巧:厚脸皮

我人生幸福感的一次显著提升,就来自于我认识到了厚脸皮这种做人方式的好处

详细点的内容,可以看这个:教你如何提升自己的幸福指数又锻炼自己的胆量和魄力!

厚脸皮并不是让你自欺欺人的以为自己真是独孤求败,而是让你主动发掘自己优秀的点,并用玩笑的方式将其放大,这种乐观的精神也会让你遇到挑战的时候更多的是兴奋而非紧张

同前面所讲的自嘲结合,经常会有很好的效果

下面我试着描述一个著名厚脸皮的开场前心理活动,你就大概能明白了

演讲就要开始了,我还在后台候场

作为一个久经沙场的老将,此刻的心中竟然还有丝丝紧张,真是难得

当然,更多的是兴奋了

作为一个大忽悠,我居然也一步步的混到了今天这个地位

我轻轻的叹了口气

还是得益于我出众的实力啊

我望向舞台,隐约看到了观众们

又不禁想到了自己

如今我也是一个拥有众多粉丝的偶像了,只不过自己知道自己其实还是一个傻逼

不过

居然还有这么多观众来看我,看来他们比我更傻逼

呵呵,一定是这样

想想还有点小激动呢

好吧,该我上场了,就让平凡的他们感受到我的能量吧

我攥了攥拳头,放松声带

对着话筒笑了笑说:

请大家平复一下激动的心情,我要出来了

好了,扯了这么多,不知道对你有没有帮助

不过,还有个重要的事实我没有告诉你

因为我怕伤害你

其实我想说的是

算了,我还是不说好了

唉,还是说了吧

其实就是……

或许还是不说比较好呢

妈蛋,不管了,我一定要说出口

其实拥有出众演出魅力的终极绝杀就是——

像我一样英俊帅气的外形

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