首页科技娱乐体育干货女人设计时尚旅游美食语录健康

【月子文化】科学对待中国特色的“坐月子”

2016-02-14 10:30:00来源:20区编辑:转角遇见你

【月子文化】科学对待中国特色的“坐月子”

 

    关于需不需要坐月子,如何坐月子,有很多不同的说法,归纳起来大致有三种:婆婆妈妈的老看法是一定要坐月子,而且有很多的讲究和禁忌;另外一种是很多年轻妈妈的看法,根本不需要坐月子,产后该干嘛就去干嘛;第三种看法是介于前两者之间。

(图片来源网络,下同)

坐月子是中国特色

坐月子也算是中国的国粹,外国人从来没有坐月子的说法,她们不坐月子身体照样比我们中国人好,也没什么人得所谓的“月子病”。更有甚者,她们非但不坐月子,还要打破我们很多的月子禁忌。在杂志上看到一位美国准妈妈关于分娩计划提出的一些要求,相信会让很多的婆婆妈妈瞠目结舌的。这位美国准妈妈的要求包括:生完了要给我喝冰水,要马上洗澡……一些年轻的准妈妈们之所以不想坐月子,就是因为持同样的看法。

坐月子是有一定道理的

对于坐月子,我们应该持正确的科学观和历史观去看待,“存在的即是合理的”。以前中国人坐月子是有一定道理的,大家应该知道在以前做媳妇是很辛苦的。一大家子十几口到几十口人,全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒,全家人的饭菜要媳妇去做,孩子要媳妇去带,还有N多的其他的家务也要媳妇去做。那时候既没有洗衣机,也没有空调,更没有热水澡和电吹风。那时候没有避孕措施,孩子一个接一个的生,营养条件也不好,普遍存在贫血、缺钙等营养不良性疾病。所以以前在坐月子期间营养要大补,要一天吃一个老母鸡,要补血气,要不能洗澡和洗头(没热水啊,没空调啊),要怕受风寒(包着头巾,穿厚衣服),要多休息少活动,不能吃生冷食物(没冰箱食物容易变质)。平时媳妇十分操劳,好不容易到了生孩子的时候可以有一个月的时间可以休息一下,可以有机会补充一下营养,真的是应该的。

如何科学做月子

科学坐月子的原则是不要走极端,营养要均衡,生活方式要合理。在饮食方面,要健康、均衡、有营养、不过量,原则上什么都可以吃。以前中国人讲究“补”,补的方式主要是补血气,这和以前多数中国人营养缺乏有关,现在大多数人是不需要补的,更加要注重的是营养均衡。

 

        在生活方式方面,要注意休养,但千万不要天天躺在床上,很多事都可以做,但不要太过分。可以刷牙,可以洗澡洗头,可以开空调(注意不要太冷,不要直吹),可以看电视(别像沙发土豆一样看太久),可以玩手机看我们微信公众号上的科普文章(要注意健康用眼,不要看太长时间),出了月子恶露干净后就可以恢复性生活了(最好用安全套,哺乳期依然可能有排卵,是有可能怀孕的)。出了月子可以逐步恢复运动,2-3个月后可以逐步回到孕前的运动量了。

 

江津区妇幼保健院

爱心陪伴     暖心护航

 微信原文