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准妈妈Get 如何提高卵子的质量

2016-01-09 22:35:00来源:20区编辑:转角遇见你

准妈妈Get 如何提高卵子的质量

  卵子的质量影响着女性生育能力的高低和胚胎健康与否,对优生优育起着重要的作用。随着生活方式和周围环境的不断改变,很多因素在不断降低着卵子的质量,给很女性身心和家庭带来了极大困扰。那么,如何提高卵子质量呢?


  要想提高卵子的质量,准妈妈们一定要牢记以下几点:

  1.生活要规律

  黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。


  2.情绪要良好

  女性是情绪的奴隶,一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,要学会摆脱情绪的控制,心态要好。


  3.性生活要健康

  流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。

  经期是性爱的禁期,女人们不要贪图刺激而尝试,抗精体会在经期聚集,食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况,极大地降低卵子的质量。


  4.饮食要调节

  一定要改变饮食,不仅时间上要规律,而且要多进食一些可以改善卵子发育环境的食物,多吃一些排毒的食物如海带、猪血等,利于性激素增多的如豆芽,去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。


  5.抓住最佳年龄

  25岁是卵子质量极佳的时期,因此女性要在30岁前受孕,可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。


  6.生活环境少污染

  卵子的质量和环境有关,一旦环境出现问题,其活力受影响,尤其是染色体可能会出现突变,因此一定要保证自己接触的环境干净安静,此外辐射也要注意,才可减少不利因素。


  胎儿的健康不仅仅来源于母体良好的孕育,健康的卵子才是基础。要想提高卵子的治疗,必须做到以上几点,才能保证卵子健康。希望小编总结出来的能够帮助到您。


  温馨提示:如果准妈妈们还有其他疑问需要解答的,欢迎添加我的QQ微信/手机号):15580929962 一起探究解决的办法。

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