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这是一个好问题:怎样才算是“真正的休息”?

2016-12-04 20:36:00来源:20区编辑:转角遇见你

这是一个好问题:怎样才算是“真正的休息”?

--  发现格调生活更多可能 --




别扶我,让我瘫一会儿。


文/单


周五了。

你们都在干嘛?收拾情绪,准备过周末?


哼。


双休的人,永远体会不到新闻工作者们报效祖国的快乐。是啊,明天我们还要上班呢。此刻的脸,生无可恋。此刻的心,血流成河。




我和小伙伴们曾经算过这样一笔心酸帐,一个常规劳动者的全年合法假期共有115天。其中包括,元旦、春节、清明、端午、五一、中秋、十一合计11天的公共假期,和52个星期每星期双休合计104天的公休假期。公共假期严重缩水先不算,公休假直接对半儿打折,我们比常人少了(且至少是少了)52天、1248小时、74880分钟的休息时间。


那么这就是一个值得思索的好问题了:有限的假期里,怎样才算是真正的休息?


根据大数据显示的结果,绝大部分人选择——在休息的时候,睡到自然醒。然而我就从来不敢这么说。每一个渴望劳动致富的上班族心里,都住着这样一个小贱人:上班睡不醒,休息睡不着。如果意图睡到自然醒,那就意味着周日一大早六点左右,我就会睁眼了。而所有处心积虑、睡回笼觉的尝试,都是在枉费气力。因为,胃不答应。因为,我会饿。


吃货的一天,往往是这样开始的:

饿了。做饭吃。洗碗。

又饿了。做饭吃。洗碗。睡午觉。

醒了,饿了。做吃饭。洗碗。

不知不觉,一天在周而复始的五谷循环里,没了。可人在吃,秤在看,家里混,早晚是要胖的。


除了吃喝呢?还有玩乐。


前一阵儿去济南考试,返程的火车上我发了一条朋友圈:两个半小时的时间,我要享受梦寐以求的人生。大家在下面纷纷留言:咋地了,你妈同意你啃老啦?


想得美。其实就是能有一段不受干扰的时间,吃吃薯片儿,看看电影、追追电视剧。这项娱乐活动,几乎伴随了我的整个青春期,但时间久了却有两个非常致命的困扰:第一,追剧之后、那陡然而生巨大的空虚失落感,自我评价也会很低:干嘛浪费时间看些这个?意义何在?第二,眼睛受不了,对着电子屏幕的时间实在是太长了。手机,电脑,pad,电视,清醒的16个小时里抛除吃饭如厕,真真儿是一刻不得闲。


那么休息的时候还能做什么?或者说,做什么才能得到真正的休息呢。



你以为我要让你撇开手机,远离热门吗?


科学地讲,补觉对于一个脑力劳动者,是没有任何意义的无用功。而即便体力劳动者,休息也会有更高效率的方式。


心理生理学家谢切诺夫做过一个实验,为了消除右手的疲劳,他采取两种方式:一种是让两只手同时静止休息,另一种是在右手静止时,让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。


这个故事告诉我们,变换活动的内容,才是休息的正确打开方式。关键是:不要停。你可能没有自己想象的那么累,呆着不动可能也没有你想像的那么解乏。那句话怎么说的来着,疲惫,往往来自对一成不变的厌倦。所以在保证健康作息的前提下,不妨试试改变咯。


收拾屋子。

逛街。

跑步。

爬山。

打球。

短途旅行。


休息也同样需要想象力。

比方说,现在的我很想找个靠谱的木匠,工作之余学着做做手工,大家有好推荐的吗?(捧脸幻想状



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