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山药薏米红枣粥

2016-01-22 10:04:00来源:20区编辑:转角遇见你

山药薏米红枣粥

养生必读


这道养生药膳粥,能够补气血,健脾胃,排毒养颜,非常适合冬季食用[1]  。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。

此款粥还适用于祛除青春痘,长痘痘的女士可以经常喝此粥,对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。


用料

大米                        适量

山药                        一根        

薏米                        适量    

大枣                        10颗    

冰糖                         2块    

水                             适量

做法

1 山药去皮切块,大枣切碎;去皮时一定戴手套,否则皮肤容易发痒

2 薏米大米洗净放足水放入山药

放入红枣,放入冰糖煲至粘稠即可

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