首页科技娱乐体育干货女人设计时尚旅游美食语录健康

李少波真气运行给我带来的身心变化(原文转载)

2016-01-22 12:07:00来源:20区编辑:转角遇见你

李少波真气运行给我带来的身心变化(原文转载)

↑点击上方"蓝字"关注我们


李少波真气运行给我带来的身心变化(原文转载) 张樱籍

自从去年5月份接触李少波真气运行法,已经整整一年的时间。在此之前我接触并且尝试过很多的健身修心的锻炼方法,也许是我的方法不对,或者是我练习的不够刻苦和勤奋,总之,不能说没有作用,而是作用和效果不甚明显。但是真气运行法不同,通过一年的练习,它不仅调理了我的身体,也净化了我的心灵,重要的是它彻底改变了我先前对中国传统养生学的理解和看法,颠覆了我对生命医学的认识,通过修炼让我真切、真实、真诚地感悟到祖国传统文化的博大与精深,感受到做一名中国人的骄傲与自豪。


回顾一年来的锻炼过程,思想上经历了半信半疑、坚信不疑的两个阶段。说实话,我参加李少波真气运行培训班的主要目的是调心,如何使自己的心境能够平和与安宁。由于长期的紧张工作,几年前就形成了焦虑、紧张、恐惧、任性、暴躁、烦闷的心理疾病,过去一直认为是性格缺陷所致,但通过查询有关资料确认自己是一种心理疾病,并且是用普通药物很难治愈的精神疾病。一旦患上这种疾病,常常会莫名其妙的紧张与烦躁,使自己无缘无故陷入恐慌之中,在经过多次中西医调理无效后,在朋友的引导下,参加了李少波真气运行培训班。


 

开始学习的时候,由于极度的烦躁,不用说调心,就是坐也坐不住,身体极度不适,心烦意乱,记得第一天上课,几次想站起来,走出去,感觉无论如何也难以控制身体,好在第一天每次练习时间为20分钟。课间休息时,心里默默地告诫自己,无论怎样,一定要坚持,成功往往在于坚持最后一刻的努力之中。在自己正觉意识的引导下,总算完成了第一天的学习。回到寝室自己在静思,看来没有过不去的火焰山,只要坚持,就一定会成功。在自己这种心态的指引下,又顺利完成了第二天的功课。但令我惊喜的是,我不仅能够坐住了,而我的心绪好像是平静了许多。只要心静,就能体会到身体的变化与感受,心窝部位也有了闷、胀满的感觉,在取得了初步成果后,更加坚定了我练下去的信念。第三天的练习中,虽然也有气躁心烦的时候,但是频率已明显降低,心静的时间在一点点延长,生理感受也逐渐明显和清晰起来。令自己惊讶的是一口气可以静坐40分钟。在第四天、第五天的练习中,心理、身体安静的时间越来越长,烦闷的情绪越来越少,我庆幸自己找到了一种能够治愈我心理疾病最好、最快捷的方法。由于确立了信心,锻炼时间逐渐加长,一天练习达7个小时左右,这时气感也特别强烈,生理感受非常明显。第六天是我人生中值得庆祝的一天,这一天我通督了!当然通督不是目的,而真正令我高兴的是伴随着通督的过程,我的心理也发生了极大的变化,仅仅几天的时间,我的心态变的平和了,忍耐力、自控力增强了,虽然也还有烦闷和焦虑的时候,但是时间短了,频率低了,我确信只要按照李老的方法,我的心理疾病就一定会得到治愈。
   学习班结束后,我按照老师讲的并对照李老的书籍天天进行锻炼,每天坚持两个小时以上,到目前已经整整一年了,不仅调理好了我的身体,同时也让我变的更加坚强,基本达到了以平静、平淡、平和的心态去应对各种事务。

一年的坚持锻炼我的体会是:

一、真气运行学是正觉、正念,是李少波老先生对中国传统

养生文化的高度概括和总结。

李老倾其一生,将儒、释、道、医等不同法门、派别的健身修心方法进行研究、总结、提炼,取各家之精华,提各派之要领,总结出“真气运行五步功法”。

古代圣贤们,对摄生文化有很多论述,例如:黄帝内经、道德经、伤寒论、参同契等等,不仅博大精深,同时也浩如烟海。由于古人将其归入玄学,实操真练,部分往往只是口口相传,在历史的长河中,很大一部分都已失传。虽古人云,八万四千法门,门门可以通达。但真正找到一门便捷、高效、快速的修炼法门,真比登天还难。李老用他的智慧找到了,更加可贵的是,他将倾其一生探索的法门毫无保留的公布于众,惠及普罗,服务百姓,他老人家就是现代的佛、仙、圣人。他不仅是中国文化的传承人,更是人们生命的领航者。

每一个练真气运行的人都能感觉到自己身体的变化,同时也能够感受到心灵的净化,但带给我的还有对中国传统文化理解的便捷与深刻,尤其教会了我们如何去学习、理解传统文化。《黄帝内经》、《道德经》等中华文化之经典,之前我也读过,但是真正的理解而是在练习了真气运行通督之后,它有醍醐灌顶之功,有茅塞顿开之效,它教你从另一个视角去探索经典、理解经典。它架起了让我们与古人交流和沟通的桥梁。李老的真气运行学与古人的经典可以说是殊途同归,有异曲同工之妙,我认为,真气运行学就是对黄帝内经、道德经等传统文化精华的具体实践,是对经典理论的实际运用。

二、真气运行学是实践的学说,只有通过真修实炼才能真正体会和感悟

在现实网络和媒体中,很多人对通督提出质疑,这是可以理解的。没有实践的人,按照当今社会对物的认识和理解,无论如何也不会相信物质、能量、信息之间,精、气、神之间的相互关系和转化。他们总是用所谓实验室实证的方法来解释宇宙世界,用无机的解剖学来理解有机的生命学,使本来具有发散思维的人体生命学倒退到内敛式思维的西医解剖学。殊不知中医学、李少波真气运行学本身就是一门实践性、实证性非常强的科学,这门科学需要人们按照科学的规律进行实修、实炼,并且来不得半点的虚伪和骄傲,只有下功夫实修的人才能真实感受到它的存在,没有经过实炼,凭想当然想象的人永远不会认识到它的博大精深和内在的奥秘。人类对宇宙的认识是有限的,对人体生命的认识也是有限的,用有限去否定无限,是我们人类的无知。好在现在很多有识之士都已经认识到,科学技术的每一次重大进步都是对传统经典的一次极好的诠释,我想对真气运行学的认识也是如此。

三、学习李少波真气运行学必须持之以恒,只有量变才能达到质变。

      对于中老年朋友来说,生命、健康是最重要的,我们向外工作了几十年,已经到了向内工作的时候了,很庆幸我们已经找到了一种如何向内工作的方法。

任何健身方法都是贵在坚持,真气运行法也是如此,它应该成为你生命中不可或缺的组成部分。练功初期的感觉是比较明显的,但到了一定时期后,就没有感觉或者感觉不甚明显,在这时,有不少朋友会产生厌炼的想法,但此时恰恰是真气运行最好的壮气时期,只有气感充足,才能进入下一轮的循环,此时无声胜有声。我个人的体会是,通督后三个月就没有特别的感觉了,但半年后又出现了通督初期的感觉,再坚持锻炼,真气便在十二经络开始运行,气感会越来越强烈,产生了欲罢不能的感觉,每天到了一定的时间就必须锻炼,否则身体就会感到疲惫和乏力,心理上也总是感觉还有一项任务没有完成,经过一年坚持不懈的锻炼,不仅心理得到了极好的调理,身体也健康了许多。过去得了感冒往往几天后才能痊愈,上个月因为风寒得了感冒,发热37.7度,练了一个小时,第二天感冒痊愈。很多人学习真法,都是为了治病而来,因为疾病是人们最好的老师,我也不例外。佛家讲究信、愿、行,学习真法也是如此。只有树立信心,抱定一定能够通督的愿望,才能勤而行之,达到目的。


总之,是真气运行法使我的身心得到了一次革命,使我从一位每天烦躁之人得到了平静,从焦虑过度到安宁,不仅改变了我的身心,更改变了我的生活,现在的我,每天都充满阳光,每天都在释放着正能量。 

二〇一六年元月



阅读原文 微信原文