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日常生活中你该如何对抗干燥?

2016-12-16 05:26:00来源:20区编辑:转角遇见你

日常生活中你该如何对抗干燥?

每到冬季,我们总会觉得哪哪都干,皮肤干痒、嘴唇干裂、头发干枯、口干舌燥、鼻干流血、手脚干燥,浑身静电等等问题也会伴随而来。面对这些问题,我们如何应对?


皮肤干痒

? 洁肤:可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能;

? 保湿:适当增加护肤品使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护;

? 防晒:冬季是造成皮肤干燥的最常见的原因,因而冬天尤其是下雪要适当注意防晒;

饮食:多喝水,多摄入蔬菜、瓜果等碱性食物,减少肉、鱼等酸性食物的摄入。

嘴唇干裂

? 唇膏随身带,每天早晨滋润一下嘴唇,午后再次补充一下;

? 改掉咬嘴唇的坏习惯,因为唾液会加速嘴唇水分的蒸发,使其更加干燥了;

?嘴唇起皮时尽量不用手撕死皮,可以采用小剪刀去剪掉;

用蜂蜜适当按摩嘴唇,促促进血液循环,有很好的滋润效果;

雾霾或风沙天气出门带口罩,避免嘴唇直接与污染物接触;

多喝水,饮食注意多补充维生素减轻嘴唇干裂的困扰。

头发干枯

? 洗发水选择滋润、清洁搭配,至少准备两款洗发水交替使用,实现功效上的互补;

? 海盐的妙用,矿物盐是有效的止痒成分,使用海盐洗头头皮干痒的症状便会大为缓解;

?有效减少烫发伤害,因为会增加水分的流失;

尽量自然风干头发,尽量将头发自然风干,可以在很大程度上减少热损伤;

洗头水温控制在37~38℃效果最佳;

? 长时间扎发会给头绳附近的头发带来损伤,偶尔换换发型,这样做有利于保持头发的润泽顺滑。

口干舌燥

? 常喝红枣茶,可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎,对缓解口干舌燥具有很好的功效。

? 多吃白色食物,对改善肺部功能,减少口干舌燥情况具有不错的效果。

?做菜时少放佐料,注意调料的用量,不要将葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放,要适度,避免引起口干舌燥。

早晚盐水漱口,能够起到清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染的作用。

鼻干流血

? 少量的血丝的情况:平时多饮水多吃水果蔬菜。

? 大量流鼻血的情况:如果大量流鼻血,尤其是晚上睡觉的时候莫名其妙流鼻血了那就是非常严重的表现了。可以采用以下方法进行解决:吃牛黄解毒丸降火类中成药,吃苹果、梨等降火类水果,控制室内温度,不宜太高,多喝水。 严重时需要看医生。

手脚干裂

? 日常生活中尽量减少接触冷水,因为冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少,从而导致皮肤干燥度提高,干裂程度增加。

? 洗手不要用肥皂,会让手部的水分大量流失,干裂程度加重。

最好洗手后涂抹护手霜,对皮肤起防护作用,并形成天然的保护层,抵抗寒冷、化学物质等的直接损害。

注意对手足的保养,晚上用热水浸泡手足后,涂上甘油、凡士林或者一些保养用品,再戴上手套或用塑料袋裹上,促进皮肤吸收营养。

多注意摄入维生素A和维生素E,维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用,维生素E是出色的抗氧化剂,对于预防手足干裂效果十分明显。

干燥经典

? 内衣等贴身衣物选择纯棉或真丝材质,少穿化纤类的衣服,化纤类衣物容易在摩擦中产生静电。这也是冬天个人静电的主要来源。

? 增加空气湿度,湿度低静电难以释放,持续积累,增加房间的湿度,有利于静电的释放。

多洗澡,勤换衣物:有利于消除人体积聚的电荷,减少静电对日常生活的影响。

桌子上准备一块湿毛巾:随时擦擦手,有利于解除身上的静电。

拿钥匙放电:通过钥匙接触的时候,人与导体的接触面积变大了,电荷流动的通道宽敞了,但注意不要接触带电物体!

(中国气象网制作 图片来源:网络)

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