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学会趋害避利:要把时间留给最重要的事情!

2016-01-21 22:11:00来源:20区编辑:转角遇见你

学会趋害避利:要把时间留给最重要的事情!

拖延症吗?经常感觉时间不够用吗?那关注我们吧!

时语

如果连一天内的工作困难都不敢面对,又如何去挑战未来生活中更多更大的机遇呢?

之前我们推送过一篇文章:《治愈拖延症:心法比手法更重要》(可在历史消息中查看),文中就拖延症进行了简单分析。


概括来说,形成拖延症的大多数原因是人们趋利避害的心理在作怪。


冬天被窝太舒服,七点半连胳膊都懒得伸出来,起床困难了一个冬天;


老板突然派发的工作任务无从下手,还是先做点简单的缓解一下吧,于是下班前一个小时才手忙脚乱;


暗暗下定决心要把这个项目做到完美,然后一直在想....在想.....在想.....到期限之前也没能想出好的点子,只能按照最开始的想法糊弄完成。


事实上大部分的拖延症患者到最后都能把事情完成,但关键在于过程太过痛苦,成品太过粗糙,节奏太过杂乱,从而导致身心疲惫,回头看也浪费了大把大把的时间,懊恼不已。


把握了形成拖延症的根本原因,解决掉它就简单的多了:敢于趋害避利,吃掉那只青蛙,把时间留给最重要的事情。


“吃掉那只青蛙”出自美国最出色演说家博恩·崔西一本有关个人统筹安排的著作,这本著作的名字就叫做《吃掉那只青蛙》。


也许你在很多文章中看到过这个“概念”,但大部分文章所介绍的只是其中的意义之一.


事实上这本书之所以能够在全球范围内为人津津乐道,是因为它所介绍的三种时间管理,能够一针见血的帮助人们解决拖延问题。


吃青蛙法则一:


如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙,那么你会欣喜地发现,这一天没有什么比这更糟糕的事情了(先解决最具挑战性的任务);


这对于形成工作中的良性循环有巨大帮助!先解决最具挑战性的任务,不仅仅是按照事物的轻重缓急进行合理的时间分配,更深层的意义在于能够赋予一种积极向上的工作态度。


试想一下,最困难的任务你都已经完成了,今天对你而言还有困难吗?剩下的这一天的工作全都在你的掌控之中,你就像一个镇定自若胸有成竹的出征将军,身骑白马手持一杆方天画戟杀的敌军天翻地覆。



吃青蛙法则二:


如果你必须吃掉两只青蛙,那就先吃那只长得丑的(先处理更重要、更困难的工作);


生活不会按照你的预想的剧本发展,工作自然也是。很多人有一种体会,明明已经忙得焦头烂额了,领导又突然扔出来一个临时任务,要求下班之前就要完成,而且工作量还不是一般的大,分分钟让人深陷绝望之中,仿佛老板扔出来的是一枚炸弹。


怎么办?先做哪一个?正在进行的工作还是临时任务?“都好难做啊,老板你快开了我吧!”“算了先把手上的这个完成?老板会不会骂我!”“还是再看看老板这个怎么做吧,怎么也这么难做啊!”于是在左顾右盼的难以抉择之中再一次拖延。


其实我们回想一下就知道,遇到这种情况,到最后大部分时候最后都完成了,或者是跟老板汇报了工作进度,讲清缘由,延后完成。


那么我们的抱怨和挣扎,我们的左顾右盼和难以抉择其实是没有任何意义的。


既然肯定能完成,我们能做的就是在完成的过程中不把时间浪费在挣扎之中,选定最苦难的最重要的,完成它,消灭它!



吃青蛙法则三:


如果你必须吃掉一只活青蛙,就算你一直坐在那里盯着它也无济于事(动手去做)。


无论是在生活还是工作中,我们的本能总会要求我们致力于将事情做到完美的程度,这没有错,但对于有拖延症的人们来说,这一心理往往会成为使人们停留在空想状态的麻醉剂,成为阻止实际行动的绝缘手套。


坚定不移的做比漂浮虚妄的空想更具有实际意义,毕竟将一件事情做完美的前提就是完成,“完美”是对“完成”进行一系列的修缮而成。


这一法则在作家这一行业由为突出,在写作圈,有这样的一句话,“文章不厌百回改,反复推敲佳句来”,讲的就是“完成”与“完美”的关系。



以上三个吃青蛙法则分明对应着时间管理细节上的不同,但根本上都是在强调,如果想要拒绝拖延症,首先,就需要有敢于趋害避利的决心,完成过程中需要自律,对于目标保持坚定不移。


如果连一天内的工作困难都不敢面对,又如何去挑战未来生活中更多更大的机遇?


学会趋害避利,要敢于吃掉一只青蛙,要把时间留给最重要的事情。



作者:时间管理俱乐部

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