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【019】等,你还要让自己等多久?

2016-01-20 08:19:00来源:20区编辑:转角遇见你

【019】等,你还要让自己等多久?

2016/01/12,现在是北京时间21点41分,今天跑了8.12公里,今天是我的2016厦马半程训练计划第三周【热身】的第二次训练,今天根据NIKE+教练模式的第十次训练安排,训练公里数为8.05公里。具体数据如下:
时间:2016/01/12
地点:佛山
温度/天气:14摄氏度/多云
装备:短袖运动衣+抓绒外套+长裤+美津浓入门鞋
公里数:8.05km
配数:6’35”
运动时间:53:34
区间:19:00--19:54
燃烧卡路里:539
【累计运动时间】443min/6000min
        等,你还要让自己等多久?
        这是一个坦白从宽,抗拒从严的世界,所以今天我要来坦白一下,争取宽大处理。我是一个拖延症患者,所谓的拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。【引自度娘http://baike.baidu.com/link?url=3MCcZWR9ollPuPkqo_Qsffj9hP2YfWllNF1LGeVLp4ZcuDcw6rlRdbU61FARjQ6ok5V-dea7QChg3Yh9eVwtvYzlkSZnjgYZpsctdUPqjtm】
        这样看来,我给自己判定为中度拖延症患者。拖延症患者口中经常提到的一个字就是“等”。晚餐等一下再吃吧,然后等等等,等到了夜宵时间,吃得太饱,消化不了,难受,又晚睡了,明早又起不来,恶性循环了,呵呵呵。原本计划晚上去跑步,结果呢,回到家,打开了电脑,看了下视频,刷的一下,到了晚上十点了,然后往窗外探了探,夜深了,跑个毛啊,然后明天又很不巧的下雨了,哗啦哗啦哗啦,计划又泡汤了,然后自己在那边懊恼,昨天真不该那样玩那么晚,导致没跑成,这雨又一下子下了几天,然后呢跑步的心思也就消失得无影无踪了,天啦撸。做简历,那件事已经躺在了待办事项中快半个月了,每次打开了都悻悻的安慰自己,时间还早,等有空再做,然后就又没有然后了。等到有空了的时候,打开了word,新建《简历》,然后呆呆的望着面前的一大空白,毫无思绪,然后又点了点右上角的红色叉叉,结束美好的一天。好不容易的想要好好做次简历,心绪也理好了,内容也在纸上抄写得差不多了,模板又不合心意,去你的,没本事还扯什么完美主义。还有一个,做网站,心里老嘀咕着明年还不知道来不来呢,现在做了明年要是不来,不就是白费功夫吗,等明年来了再做吧,我肯定会做的。
        以上都是赤裸裸的现实啊,扒一扒自己的伤口,其实还是挺快乐的。拖延症,说实话,刨根问到底,还是想太多,做太少的问题。人的脑子其实挺奇怪的,总是会“趋利避害”,这也许是大自然进化的结果,但实际上这发生在我们的脑袋中,却是一种灾难。等,本身就是一种被动,被动的话,就很容易产生应急反应,然后你就会感觉自己很忙。然后再无限的恶性循环,呵呵呵。

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