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从今天起,你可以把学习效率提高91%,如果你遵循以下原则的话

2016-10-15 12:43:00来源:20区编辑:转角遇见你

从今天起,你可以把学习效率提高91%,如果你遵循以下原则的话

发现:

1924年,人类的面前出现了一道曙光,得以一窥大脑的奥秘。德国医生汉斯·贝格尔(Hans Berger)从一个颅骨受损的病人头部,检测到极为微弱的电流。


在经过近五年的漫长实验后,他终于确认这种神秘电流的确来自于脑部活动,并发明了脑电图(EEG,electroencephalogram)。他从一千多张脑电图记录中发现了脑电的部分规律,并测量出人们在清醒且闭眼后的脑电波为8-12Hz(阿尔法波或α波),而将睁开眼睛后的脑电波处于13-30Hz(贝塔波或β波)。


随后又经过脑科学界几十年的研究成果,神经科学界、国际脑波学会根据脑波频率将脑电波分成4 个主要类别:α(阿尔法)波、β(贝塔)波、θ(西塔)波、δ(德儿塔)波。


当您在紧张状态下,大脑产生的是β波;当您感到睡意朦胧时,脑电波就变成θ波;进入深睡时,变成δ波;当您的身体放松,大脑活跃,灵感不断的时候,就导出了α脑电波。


α波:学习与思考的最佳脑波状态(范围8-13HZ)


当人们的大脑频率处于α波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的“桥梁”。在这种状态下,身心能量耗费最少,相对的脑部获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、敏锐。α波被认为是人们学习与思考的最佳脑波状态。


β波:紧张、压力、脑疲劳时的脑波状态(范围14HZ以上)


人们清醒时,大部分时间大脑频率处于β波状态。随着β波的增加,身体逐渐呈紧张状态, 因而削减了体内免疫系统能力,此时人的能量消耗加剧,容易疲倦,若不充分休息,容易堆积压力(这是现代人的通病)。


世界上最成功的20人脑电波大部分处于是α波(卓越脑波),普通人的脑电波时大部分处于β波(平庸脑波)。只有当普通人闭上眼睛,完全放松,专注时才变成α波。


这一研究表明,非常成功的人和普通人的大脑运作状态有本质差别,也就是说卓越人士在轻松、愉快、好奇中享受生活和工作,由潜意识引导(α波)。劳苦大众在萎靡、紧张、疲困中艰辛拼搏与生存,被表意识执着(β波)。


人们处在哪种脑电波对他的影响不仅仅是学习,还在生活、情感、社会地位起着不可估量的作用。

你就以哪种脑波学习呢?让我们比较一下:

处于β波:困倦、走神,注意力不集中

处于α波:精神、专注,课堂表现活跃


处于β波:学得吃力,玩得不爽,心情烦闷

处于α波:学得快乐,玩得开心,心情愉悦


处于β波:死记硬背容易忘,书到用时方恨少

处于α波:活学活用记得快,灵感倍出有思想


处于β波:到处补课,知识灌不进去,学费白交

处于α波:思路开阔,知识轻松掌握,一点就通



传统教育以为好成绩是苦出来的,强调的是一种自强不息的精神。但如果苦而无果,甚至为了成绩导致生活紧张、焦虑、压抑,则得不偿失。好的成绩需要好的学习状态,学习状态管理,让你成为更好的自己!



课程特色


讲授+互动演练的授课形式,利用神经语言程序学(NLP)、催眠技巧等技术充分调动和挖掘你的核心价值观,帮助你梳理学习方法,调整学习心态与状态。


技术说明:神经语言程序学(NLP)


神经语言程序学发现于1976年,由美国两位创始人约翰?格瑞德和理查?班德勒共同创立。他们在总结了当时很有影响力的体系:萨提亚家庭疗法、催眠治疗技术、完形疗法及沟通学,整理出一套可以通过对大脑神经的行为策略调整,改变一个人的行为及思考模式,从而带来快速的改变,变得更加卓越。这门学问自产生的40多年来,在沟通,潜能开发,商业谈判和教育方面效果非常显著。


技术说明:催眠(TRANCE)


催眠在西方已经有几百年的历史,它是透过语言或非语言的引导让人进入潜意识旺盛的状态,从而做到表意识情况下不容易进行调整的方面的改变,挖掘被引导者的更大的潜能,让一个人变得更好。


课程目标


帮助你了解自己的学习模式,找到需调整的学习信念及行为习惯;

帮助你开启全感官学习模式,建立右脑形象思维方式,轻松记忆;

帮助你明确自己的成长目标,建立自我管理的方法;

帮助你学会调整自我的学习状态,提升学习效能;

帮助你移除个人限制,以新的角度和立场来规划自己;

帮助你调整对于某个学科或者老师的负面感受和情绪。


课程内容


  STEP1  

1.动态专注力游戏

2.自画像:揭秘你心中最想成为的自己

3.深度自我解析:觉察优势,提升空间

4.优势思维判读:阅读速度/理解力提升


  STEP2  

1.渐进式放松:高效睡眠,养精蓄锐

2.NASA美国宇航局健脑术:效率、速度、准确率倍增

3.全脑开启:把2G大脑升级为4G\6G\WI-FI,课堂吸收巨流畅

4.自我管理:内在小孩与内在父母的对话


 STEP3  

1.把知识装进“回忆区” :记得快,记得牢 

2.大脑编码转换:把你对其他事物的热爱用于学习,你可以把最弱变成最强!

3.心想事成催眠:在梦中彩排,于觉醒实现


  STEP4  

1.改写人生历史:家庭关系/学校关系疏导,自信心重建

2.模拟未来:选择最适合自己的未来,让未来点亮现在

3.理清目标12问:厘清人生方向,制定可行方案

4.GPS行动力导航:将目标埋在未来的潜意识,走近目标快乐,背离目标难过。知行合一,专注一致,快乐出发。


导师介绍



他们说


  轻松记忆  

上中学记忆力减退,课文背半天记不住。家嘉老师发现我的优势思维是视觉型,但却用了自己最不擅长的听觉+感觉型思维背诵,所以记不住。打开视觉记忆后,学知识就像看电影,记一遍就会了。


  托福单词  

因为单词记不住,英语老是看不懂。家嘉老师教我把单词装进大脑“回忆区”,像关抽屉一样储存起来,记单词容易多了,而且很难忘,说几次就会了


  二个月提200分  

我今年4月份离分数线差200多分,6月份就中考了,想提高分数,但每天和同学有说有笑,难以控制自己。后来每周做催眠提分,经过2个多月的调整,各科成绩几十分、十几分的提高,终于考到北外附中美国班,我理想的高中!一年在国内,两年在美国。


  集体催眠  

福建省第一的双十中学集体调整,催眠前做一半地理卷子,催眠后做另一半,前后对比反馈:

1.普遍发现调整前,答卷速度慢,错误率高,调整后,答卷速度变快,正确率高。

2.班主任说经过心理调整后,班级整体学习气氛平稳,积极乐观,考前成绩稳步提高,高考发挥最高水平,尤其对成绩不稳定的同学,效果非常明显。

3.高考结果:该班清华北大录取了4名,全省上600分的学生,该班占1/10, 全省前100名的学生,该班占1/10,大获全胜。


报名信息


班型:周末班(两天班)

上课日期:报名学员满10名即开班。具体时间开课前一周通知。

时间:9:00-12:00,14:00-18:00

学费:2800元/人

地点:北京市朝阳区金台路甜水园东里2号甜水园商务中心A座301


适合人群:

1.初中生、高中生、大学生

2.需要快速提分人群

3.所有脑力劳动者

报名咨询:

胡老师18702731793(同微信)


点击阅读原文,即可购买


个案咨询


工作坊过后,老师将提供有针对性的、面对面个案咨询。

一. 个案费用

500元/小时


二. 预约方式

负责人姓名:胡老师

电话/微信号:18702731793

个案地点在市区范围内,具体地点将在个案前三日由微信或短信通知

心探索(innerlgiht18)

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