首页科技娱乐体育干货女人设计时尚旅游美食语录健康

【阳光教育父母学堂】一场秋雨一场寒,秋季孩子的十个健康问题

2016-10-13 21:10:00来源:20区编辑:转角遇见你

【阳光教育父母学堂】一场秋雨一场寒,秋季孩子的十个健康问题


秋季是一个容易引起各种健康问题的季节。很多成人长大后的健康问题都是小时候因为寒热而引起的,秋季早晚温差大,室内室外温差也逐步增大。孩子的感官并不能捕捉这种细节,而有些家长却也不能感觉到。这种寒热温差引起的身体不适,对身体健康存在很大的威胁。

秋季家长应该注重孩子的哪些健康问题呢?孩子对身体的重视也应该从小树立,而现在的家长却很缺乏这方面的知识和教育,下面是小编给大家的十个健康提示:

提示一:给孩子多喝水

秋高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

提示二:注意孩子体温

由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

提示三:少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

提示四:保持室内空气流通

虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

提示五:呵护宝宝皮肤

现在存在很多留守儿童,还有一些孩子让长辈带,而长辈很不重视孩子的皮肤……家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

提示六:及时打预防针

及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

提示七:冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

提示八:不要贪吃冷饮

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

提示九:预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

提示十:营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

秋天适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。





阳光教育特色课程




特色精品推荐

项目

招生对象

每班限招

备注

国锋练字

2年级至高中

20

7天学一手好字

培优数学

3年级至初三

15

直击考点,轻松做题

阳光英语村(语、数、英均可一对一)

项目

招生对象

每班限招

备注

魔耳英语表演

幼儿—2年级

10

会说、会唱、会表演

牛津英语

26年级

16

资深外教、全职教师、精心打造全英课堂

能动英语

中小学生

成人均可

25

10分钟200单词会读会写

初中英语

初一、初二

5

把握英语考点

消除英语恐惧

汉语课程

项目

招生对象

每班限招

备注

直映识字

幼儿中班大班

小学1年级

12

三个月识1500

早识字早阅读

直映拼音

幼儿大班

12

5天会拼所有音节

直映成语

12年级

12

700个成语为作文奠基

东方作文

2—6年级

12

欲学作文,先学做人

作业辅导

16年级

10

每天进步一点点

阳光教育(yg0359)

 查看原文