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冬天吃鱼火锅的好处

2015-12-05 15:23:00来源:20区编辑:转角遇见你

冬天吃鱼火锅的好处

俗话说:“男人鱼长寿,女人鱼美容(一样长寿)”一点没错。
  随着物质生活的提高,现在的人东西,不但要的饱,更是要的有营养、卫生、健康、随意。从保持食物的营养素来说,火锅有什么好处呢?


  【鱼降血脂胜过素】—减肥的美女们可要注意了哟, 经常鱼可降低血脂。经实验,在相同的血脂水平情况下,一段时间后鱼的人较素食的人能持续降低血脂水平,两者血脂含量相差40%。

  【孕妇鱼好处多】—如果妇女在孕期每周都鱼的话,未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。

  【鱼有助发育】—鱼肉富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而优质的蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。



  【鱼延缓记忆衰退】—每周一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐,它可以使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓3至4年。


  【鱼减少香烟危害】—鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害,研究发现,鱼肉中含有的氨基酸,可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。





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