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平安夜吃苹果的8大治病养生功效

2015-12-24 09:48:00来源:20区编辑:转角遇见你

平安夜吃苹果的8大治病养生功效

平安夜送什么礼物?每年的1224日是圣诞前夕,也就是平安夜,此时也正是大家在圣诞树前唱圣诞歌、互相交换礼物的时候。中国人素有在平安夜相互赠送苹果的习俗。苹果、平安果寓意着“平安”。所以每年的这个时候,也正是各大商店纷纷销售“平安果”的时候。买了它送给家人、送给情人以及送给自己所爱的人,他们收到的不仅仅只是一个礼物,而更是一份关心和贴心。而且就拿苹果本身来说,它富含很多的营养物质,是一种保健养生功效十足的水果,下面一起来看看常吃苹果的8大治病养生功效,让你在这个平安夜没有理由不送苹果。


吃苹果养生功效



常吃苹果可以降血压
01

苹果是我们日常生活中最为常见的一种水果,常吃有很多的好处。像吃苹果就可以帮助降血压,我们都知道苹果中含有较多的钾,可以与人体内过剩的钠盐相结合,并使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

常吃苹果可以治疗女性经血过多
02

很多女人一旦到了经期,不是血量大就是痛经。在这个时候女性朋友们不妨吃些苹果,苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议:在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用,每天23次。或者将苹果醋加入食物中食用。


常吃苹果能防止中风
03

苹果真的能防止中风?或许很多人都比较怀疑。是的,适量的吃苹果可以有效的防止中风现象。苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

常吃苹果可以补脑养血、促睡眠
04

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外,苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

苹果还能防癌,防铅中毒
05

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。

常吃苹果可以有效防哮喘
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成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现,母亲孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议:苹果中的抗氧化剂主要在皮里,最好每天带皮吃一个苹果。

常吃苹果可以有效止打嗝
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过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。打嗝是一个让人很尴尬又很头疼的事情,要想摆脱打嗝,不妨尝试一下苹果疗法。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。建议:在水中加1茶匙苹果醋,然后一点点喝下。

常吃苹果可以治疗痉挛
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痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素BC等引起,这些都可以由苹果搞定。建议:水中加2茶匙苹果醋饮用,一天3次。


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