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【球技】高空球传不起来? 看来你还得多学习啊

2015-12-10 20:31:00来源:20区编辑:转角遇见你

【球技】高空球传不起来? 看来你还得多学习啊

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球|技




球到空中才算数 让它再飞一会儿



虽然有些人不喜欢在场上长传冲吊,但却不能忽视长传的重要性。无论是转移,还是传中,都需要球员能传出高质量的高空传球。如果传球不能过顶,则很容易让防守球员拦截。所以,传高空球时首先你得让球飞到空中,一直贴着地面还传个毛?


支撑脚站位| ▼




好的传中是建立在合适的支撑脚站位的基础上的,站位太靠前或过于靠后都不利于长传效果。如果想学习长传,先管好你的支撑脚,站位要准确,这是传高空球的第一步。不会?赶紧滚去球场练啊!


站位要点:

支撑脚位置:触球之前将支撑脚位于球的左后方,距离半步左右。

屈膝:当支撑脚站稳时,膝关节要微屈,过于伸直容易造成膝关节损伤。



触球部位| ▼




有人虽然支撑脚站位很准,但传出的球又平又低,怎么发力都达不到效果。之所以陷入如此尴尬的境地,就是因为脚的触球部位不准确,而且出球一瞬间脚腕绷得太紧。如果脚腕找不到感觉,可以先练练挑传。


触球要点:

触球位置:既然是高空球,就一定要将脚面打在球的中下部,这样才能把球搓起来。

勾脚面:在脚接触球过程中,一定要把脚面勾起来,不要一直绷脚面,不然你传的球是飞不过别人的头顶的。


移动传球| ▼




在球场上,不可能都是定位传高空球,有时也需要在运动中传出高质量的高空球。然而有些球友只有在球停死的情况下才会传中,只要球在移动,他们就找不到传中的感觉了。


移动中的要点:

把握控球节奏:在移动中首先要把握好控球节奏,让球在自己的掌控范围之内,调整好了再出脚。

动作要连贯:在移动传高空球时,要将控球和下一个动作结合起来,两个动作之间不要停顿太久,以免破坏传球节奏。


接传中球| ▼




虽然这不属于传中球的范围,但如果队友送出了高质量的传中,要是你接不好,让队友情何以堪呢?所以会接传中球也是至关重要的,不仅需要会传,还得会接。


接球要点:

站位:接球时一定要确保自己在防守队员身前,占据有利接球位置。谁也不傻,所以就不要妄想前面的队员会把球漏给你了。

接球方式:无论你是用身体什么部位接球,都要运用合理。看到半高球过来可以用大腿接,就不要强迫自己用胸部接球了。





文及视频来自网络




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