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你一定不知道,黄瓜还有这么神奇的功效!

2015-11-07 19:59:00来源:20区编辑:转角遇见你

你一定不知道,黄瓜还有这么神奇的功效!


1:补水

黄瓜中的含水量是食物之最,约有97%的含水量,而且黄瓜有清热、解渴的功效,吃黄瓜就像是喝水一样,可以很好的补充身体流失的水分。


2:减肥

黄瓜有饱腹感,热量也低,是非常不错的减肥食品。另外黄瓜中的丙醇二酸可以控制体内的糖分转化为脂肪,减肥指数五颗星。



3:排毒


黄瓜中的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,所以常吃黄瓜可以清扫体内的垃圾,还有助于预防肾结石的形成。


4:补充维生素


黄瓜中含有丰富的营养,如维生素C、B族、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等,不过黄瓜削皮吃的话,会把营养元素破坏掉,所以建议黄瓜连皮吃。



5:美容


黄瓜中含有97%的水分,贴在皮肤上可以减少皱纹的产生。同时黄瓜中的镁、硅、钾等矿物质还能让肌肤变白、恢复弹性及抑制黑色素。瓜中的胶质具果酸,可以用来治疗晒伤及雀斑。


6:预防便秘


黄瓜中的水分极高,同时含有膳食纤维、可促进肠胃加速蠕动,适量食用可预防便秘。


7:减轻关节炎和痛风疼痛



黄瓜还可以缓解痛风及关节炎,因为硅有助增强关节结缔组织的健康。同时黄瓜与胡萝卜汁一起使用,可以降低尿酸,减少关节炎和痛风疼痛症状。


8:抗癌


黄瓜中含有落叶松脂素、开环异落叶松 脂素、松脂素三种木脂体,可有效降低乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。