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放慢养生 别做时间的奴隶

2015-11-04 11:03:00来源:20区编辑:转角遇见你

放慢养生 别做时间的奴隶

现代人生活节奏加快了许多,很多人每天都在一种快的状态下生活,慌慌张张、匆匆忙忙,吃饭快,走路快,把自己放在一个飞速进行的生活状态下,长期处于这种生活状态很容易让自己快出了病,或者让自己变成了亚健康。偶尔学会放下时间,用慢帮助自己调养身体对于健康有非常大的帮助。


意大利一个慢调生活组织提议设立国际慢调生活日(SLOWDAY)。而美国记者卡尔奥诺雷创建的找回你失去的时间运动从4年前开始每年都要举行时间大会,并向美国国会建议将每年10月24日命名为官方无手表日。他们号召人们扔掉闹钟和手表,找回那些被工作挤占掉的业余时间,寻求一种悠闲的生活方式,可以让人们充分享受自由,享受高科技文明的便利,而不是做时间和技术的奴隶。


时间就是生命,时间就是金钱,美国人富兰克林的这句名言激励了几代人,忙忙碌碌的生活节奏已经被大多数人所认同。但是现在,许多人逐渐意识到,过度忙碌是不健康、不科学的生活方式,因此一种倡导慢生活的生活方式悄然兴起。


慢生活提倡在快节奏的生活中设置减速器和转换器。比如,在频繁出差的空闲,带上妻子到郊外度假;在经常加班的时候,给自己到网上订购一些新奇的食物,在办公室办一个室内野餐会;在孩子学习不适合很紧张的时候,带孩子去郊外看日出,让孩子知道什么是地平线。在享受这种全新的生活方式时,能使心灵得到放松,更好地反思自己的生活方式,使自己能享受一种健康的高品质的人生。


慢生活没有固定的模式,敢于冒险的人可以去爬珠穆朗玛峰;渴望平淡的人可以让妻子休息一天,自己去超市买菜做饭,让妻子知道自己的厨艺也不比她差;对于经常加班的人,更容易操作的就是少熬一夜,多睡一会儿懒觉;每天按时上班的人,不妨为自己的迟到撒个小谎:今天不幸赶上堵车了。


很多人都有这样的感觉,忙碌的时候,感觉一分一秒都在工作、思考人生,只有这样才觉得人生最有意义,结果越忙越停不下来,甚至恐惧节假日的到来,甚至每到黄金周,都不知道不加班、不出差该怎么样安排自己的生活。慢下来以后,才意识到,原有的生活居然都被一个个紧凑的日程侵占掉了,侵占了一个个可以看日出的早晨,失去了一个个可以看星星的夜晚。


一个忙碌的父亲,在享受慢生活之后,发现自己竟然几年没有参加过孩子的家长会了,于是,他决定带孩子去拜访老师,亲自了解孩子的学习情况。


一个忙碌的职场女性,慢下来以后,意识到自己的朋友圈里几乎没有未成家的了,想约出一个女伴一起逛街,居然非常难。于是,她决定招呼亲朋好友,赶紧帮自己张罗一个。


一个忙碌的老人,辛辛苦苦帮女儿带孩子,等外孙子上了幼儿园,打开通讯录,想联系老同事,才发现一些人的电话已经办了停机,随后,托人辗转打听,竟然发现是因为看孩子的时候太忙了,把人家搬家留给她的新号码丢掉了。


享受并能坚持慢生活的人不一定要有多少钱,但是经常能用够花了来安慰自己;他们不一定不想在事业上再创一个辉煌,但是学会了让自己无聊一天,把手机也换换角色,打一天的;他们不一定想懈怠,但是宁愿休个长假,哪怕被领导骂,也不想365天,天天加班,年年当先进工作者。只有学会享受慢生活,你才有可能放弃完美主义的思维方式,不再苛求自己去满足所有人的要求,却忽视了自己和家人的幸福。



放眼看世界

意大利有32个慢城市

反对快节奏生活的运动最早诞生于1986年的罗马,是为了抗议在著名的西班牙广场纪念碑的台阶旁建立快餐店。反对者们以慢餐命名自己的组织,提倡放慢脚步,享受生活,慢慢品味食物的美味。现在,这个协会已经在世界上42个国家拥有7.5万名会员。后来,他们从慢餐出发创造了一个全新概念,即慢城市,提出建立一种新的城市模式。在这里,有更多的空间供人们散步,有更多的绿地供人们休闲。人口只有1.5万的意大利小城布拉成了这一运动的先锋。目前,意大利的32个小城成功推行了这一模式。



美国有个慢代表

随着慢城市的兴起,应运而生的是慢。这些提倡没有竞争的教学方式,给学生更多的自由时间,反对填鸭式教学。慢运动提倡建立一个新的教学体系,授课时间灵活,并根据学生的需要设置课程。拥有大约1000名学生的美国加利福尼亚州的伯克利马丁路德金成为了这一运动的代表。



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