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瑜伽之旅不可错过的精彩瑜伽书籍

2015-10-23 18:18:00来源:20区编辑:转角遇见你

瑜伽之旅不可错过的精彩瑜伽书籍

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在这里,向瑜伽爱好者推荐一些瑜伽经典书籍,它们或许能够帮助您更深入、更全面的了解瑜伽。



  1. 《瑜伽经》



对于瑜伽而言,《瑜伽经》的地位和重要性毋庸置疑。它成书于公元2世纪,是古典瑜伽的标志,由帕坦伽利所著。《瑜伽经》记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。书中充满对身心世界的探索,告诉人们最为根本的道德。它是每一位瑜伽爱好者必读的第一部经典。
2.《薄伽梵歌》


这是一部伟大的圣书,和练习瑜伽的人关系最为密切。《薄伽梵歌》讲述的是古代印度的一场大战之前,大神奎师那和王子阿周那的对话。这些对话中蕴含着瑜伽的哲理,可谓是一字千金。《薄伽梵歌》是每一个修习瑜伽的人必读的一本书,书中的道理永远也讲不完,当你认为自己已经理解了时,再看一遍,你总会发现一些新的东西。由于书中的道理是如此重要,《薄伽梵歌》简直就是一部通篇充满了智慧、道德、力量和自性的盛典。
3.《哈达瑜伽之光》


《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统、古老与现代相结合的独特著作。本书不仅详细介绍了哈达瑜伽的体位法、调息法、身印、三摩地四支共385节经文,阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点,还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化,足以让瑜伽练习者真正体悟到身体健康、内心平和、生命觉悟的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至高的三摩地境界。
4.《瑜伽之光》


《瑜伽之光》被誉为现代瑜伽圣经。作者B.K.S.艾扬格是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师,享有国际盛誉,曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版,一直是最为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍了瑜伽的练习方法,细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法,特别讲述体式的要点及益处,并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧,配以592幅珍贵照片。《瑜伽之光》中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,可以使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
5.《胜王瑜伽禅定之道》


《胜王瑜伽禅定之道》的主题是介绍胜王瑜伽的修炼方法,它的内容包括作者辨喜在美国纽约给学生上课的时候的几篇演讲。辨喜是瑜伽发展史上最伟大的导师,第一位将瑜伽传播到西方的人,印度伟大的民族英雄,近代哲学家,社会活动家、印度宗教改革家。辨喜之于瑜伽就如孔子之于儒学,没有辨喜,就没有现代瑜伽的诞生。

6.《瑜伽解剖学》


《瑜伽解剖学》,美国著名的解剖学、调息和人体运动专家莱斯利.卡米诺夫的著作。本书将瑜伽与人体解剖学知识融为一体,通过彩色的、详细的解剖图对传统瑜伽的五个基本体式、站式、坐式、跪式、仰卧式、俯卧式、进行了具体的描述,主要介绍了75个瑜伽姿式的名称、分类与级别、关节活动、肌肉工作机制、被拉长的肌肉、难点说明、调息等内容。作者以其独特的视角从解剖学角度剖析了瑜伽的具体动作和呼吸、体位的关联、并对瑜伽姿式的结构和原理以及瑜伽本身给出了深入的理解和领会,目的在于为从事瑜伽运动(学习、教授、研究)的人们介绍有关瑜伽的至关重要而又实用的解剖学知识。


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