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【帮分享】玉米控看这里~~

2015-10-21 19:37:00来源:20区编辑:转角遇见你

【帮分享】玉米控看这里~~

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  玉米是我们日常生活中非常熟悉的食物,

  大街小巷都可随处闻到煮玉米棒子的清香,

  一般我们都是冲着玉米棒子的香甜可口来食用它,

  殊不知吃玉米的好处多多呢~



吃玉米好处多多


1
玉米可以健脾益胃
  玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。
2
玉米可以明目
  玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。



3
玉米抗衰老

  玉米中含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

4
玉米须还有美容、减肥功能

  因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。



5
调节荷尔蒙

  玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。


6
健脑

  玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。

7
防止便秘

  玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。


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